{"id":2097,"date":"2024-03-05T20:15:55","date_gmt":"2024-03-05T20:15:55","guid":{"rendered":"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/?page_id=2097"},"modified":"2024-03-07T19:34:09","modified_gmt":"2024-03-07T19:34:09","slug":"","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/ru\/mental-helth\/","title":{"rendered":"\u041c\u0415\u041d\u0422\u0410\u041b\u042c\u041d\u041e\u0415 \u0417\u0414\u041e\u0420\u041e\u0412\u042c\u0415 \u0417\u0410 \u0420\u0415\u0428\u0401\u0422\u041a\u041e\u0419","raw":"\u041c\u0415\u041d\u0422\u0410\u041b\u042c\u041d\u041e\u0415 \u0417\u0414\u041e\u0420\u041e\u0412\u042c\u0415 \u0417\u0410 \u0420\u0415\u0428\u0401\u0422\u041a\u041e\u0419"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>\u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u044b \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e-\u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c. \u0421\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430\u043c \u043d\u0438\u0436\u0435, \u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0435\u0442\u043a\u0443!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-file aligncenter\"><a href=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/sposoby-spravitsya-so-stressom.pdf\" class=\"wp-block-file__button wp-element-button\" download>\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-file aligncenter\"><a href=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/meditacziya.pdf\" class=\"wp-block-file__button wp-element-button\" download>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-file aligncenter\"><a href=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki.pdf\" class=\"wp-block-file__button wp-element-button\" download>\u041f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-file aligncenter\"><a href=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/tehnika-ya-vyskazyvanie.pdf\" class=\"wp-block-file__button wp-element-button\" download>\u042f-\u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-alpha-channel-opacity has-background is-style-default\" style=\"background-color:#ce3a57;color:#ce3a57\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-x-large-font-size\"><strong><strong>\u0421\u041f\u041e\u0421\u041e\u0411\u042b \u0421\u041f\u0420\u0410\u0412\u0418\u0422\u042c\u0421\u042f \u0421\u041e \u0421\u0422\u0420\u0415\u0421\u0421\u041e\u041c<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:clamp(1.25rem, 1.25rem + ((1vw - 0.2rem) * 1.364), 2rem);\"><strong>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u043e\u0441 \u0432 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/5-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2101 size-full\" srcset=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/5-1024x1024.png 1024w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/5-300x300.png 300w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/5-150x150.png 150w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/5-768x768.png 768w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/5.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0417\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0417\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b: \u00ab\u0427\u0442\u043e \u0441\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442? \u0427\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e? \u0427\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442?\u00bb<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0442\u043e \u0435\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u00ab\u042f \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0437\u043b\u044e\u0441\u044c? \u0417\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041f\u043e\u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c\u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p style=\"font-size:clamp(1.25rem, 1.25rem + ((1vw - 0.2rem) * 1.364), 2rem);\"><strong>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"918\" src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/16-1024x918.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2132 size-full\" srcset=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/16-1024x918.png 1024w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/16-300x269.png 300w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/16-768x688.png 768w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/16.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>\u0422\u0435\u043b\u043e \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430\u0445. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u0440\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f! \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u043e\u0442 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446 (\u0431\u0435\u0434\u0440\u0430, \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c, \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430).<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p style=\"font-size:clamp(1.25rem, 1.25rem + ((1vw - 0.2rem) * 1.364), 2rem);\"><strong>\u0422\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/17-1-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2131 size-full\" srcset=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/17-1-1024x1024.png 1024w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/17-1-300x300.png 300w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/17-1-150x150.png 150w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/17-1-768x768.png 768w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/17-1.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p><strong>\u0415\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b, \u043b\u0438\u0446\u043e \u0438 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f. (\u00ab\u0412\u043e\u0442 \u044f, \u0432\u043e\u0442 \u043c\u043e\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u044f \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c, \u0430 \u0432\u043e\u0442 \u043b\u0435\u0432\u0430\u044f. \u0412\u043e\u0442 \u043c\u043e\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e\u00bb).<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/7-1-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2122 size-full\" srcset=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/7-1-1024x1024.png 1024w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/7-1-300x300.png 300w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/7-1-150x150.png 150w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/7-1-768x768.png 768w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/7-1.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p><strong><strong>\u0422\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0412 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438. \u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/8-1-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2123 size-full\" srcset=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/8-1-1024x1024.png 1024w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/8-1-300x300.png 300w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/8-1-150x150.png 150w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/8-1-768x768.png 768w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/8-1.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p><strong><strong><strong>\u0415\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0436\u0430\u0442\u0438\u044f\/\u0441\u043a\u0443\u043a\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430:<\/strong><\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043a\u0443\u043b\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0443, \u043a\u0440\u0435\u0441\u0442\u0435\u0446, \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u0440\u0435\u0431\u0435\u0440\u043d\u0443\u044e \u0434\u0443\u0433\u0443, \u0448\u0435\u044e \u0441\u0437\u0430\u0434\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0414\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-1-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2105 size-full\" srcset=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-1-1024x1024.png 1024w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-1-300x300.png 300w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-1-150x150.png 150w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-1-768x768.png 768w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-1.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p><strong>\u0422\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b, \u0448\u0435\u044e, \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c \u2013 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442 \u0441\u043e\u043d, \u0430 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435: \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u2013 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u043b\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0440\u044b \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u2013 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0447\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432 \u043d\u043e\u0433 \u0434\u043e \u043c\u0430\u043a\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e-\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043e\u043c. 5-10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0441\u0436\u0430\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435, 5-10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c 5-10 \u0440\u0430\u0437.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-alpha-channel-opacity has-background is-style-default\" style=\"background-color:#ce3a57;color:#ce3a57\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-x-large-font-size\"><strong>\u041f\u0410\u041d\u0418\u0427\u0415\u0421\u041a\u0418\u0415 \u0410\u0422\u0410\u041a\u0418<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:clamp(1.25rem, 1.25rem + ((1vw - 0.2rem) * 1.364), 2rem);\"><strong><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430?\u00a0<\/strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\"><strong>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430, \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0431\u043e\u044f\u0437\u043d\u044c \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0435\u0448\u044c (\u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435);<\/li>\n\n\n\n<li>\u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u044f\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445, \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0434\u0440\u043e\u0436\u044c \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c: \u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0434\u044b\u0448\u043a\u0430, \u043c\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430, \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0442\u0438\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043e\u0437\u043d\u043e\u0431 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0430\u0440 (\u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438);<\/li>\n\n\n\n<li>\u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u043b\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0442\u0443\u043b\u0430;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043b\u0430\u043a\u0441\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0437\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u041d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0430 \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f-\u0442\u043e \u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:clamp(1.25rem, 1.25rem + ((1vw - 0.2rem) * 1.364), 2rem);\"><strong><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438?<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"719\" src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-3-1-1024x719.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2110 size-full\" srcset=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-3-1-1024x719.png 1024w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-3-1-300x211.png 300w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-3-1-768x539.png 768w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-3-1.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\" start=\"1\">\n<li>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430. \u0421\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u00ab\u042d\u0442\u043e \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430, \u044f \u043d\u0435 \u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u044e, \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u043c\u0441\u044f\u00bb.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0435\u0441\u0442\u044c. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u0437\u0435\u043c\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435!<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u043f\u0438\u0442\u044c. \u0412\u043e\u0434\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0433\u043e.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>\u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412\u0441\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><strong><strong>\u0421\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u2013 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b: \u00ab\u0447\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u00bb. \u0418 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0449\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0446\u0435\u043b\u044c \u2013 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c!<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:clamp(1.25rem, 1.25rem + ((1vw - 0.2rem) * 1.364), 2rem);\"><strong><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430?<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-2-1-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2111 size-full\" srcset=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-2-1-1024x1024.png 1024w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-2-1-300x300.png 300w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-2-1-150x150.png 150w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-2-1-768x768.png 768w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-2-1.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\" start=\"1\">\n<li>\u041f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435: \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0435\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c, \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c: \u00ab\u0427\u0442\u043e \u0441 \u0442\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442?\u00bb.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c: \u00ab\u041f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435, \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430. \u042f \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c, \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441 \u0442\u043e\u0431\u043e\u0439. \u0422\u044b \u043d\u0435 \u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0435\u0448\u044c! \u042d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u00bb.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0438\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u0441\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u043e\u043a\u043d\u043e.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0414\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043f\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0432\u043e\u0434\u044b (\u043f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2013 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u0442\u043e \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435).<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 (\u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438).<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>\u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412\u0441\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><strong><strong>\u0421\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u2013 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b: \u0447\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e. \u0418 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0449\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0446\u0435\u043b\u044c \u2013 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c!<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-alpha-channel-opacity has-background\" style=\"background-color:#ce3a57;color:#ce3a57\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-x-large-font-size\"><strong>\u041c\u0415\u0414\u0418\u0422\u0410\u0426\u0418\u042f<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:clamp(1.25rem, 1.25rem + ((1vw - 0.2rem) * 1.364), 2rem);\"><strong><strong>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f?<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"846\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pchelovek-v-majke-temn-1-846x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2127 size-full\" srcset=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pchelovek-v-majke-temn-1-846x1024.png 846w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pchelovek-v-majke-temn-1-248x300.png 248w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pchelovek-v-majke-temn-1-768x929.png 768w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pchelovek-v-majke-temn-1-1270x1536.png 1270w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pchelovek-v-majke-temn-1-1693x2048.png 1693w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pchelovek-v-majke-temn-1.png 1725w\" sizes=\"auto, (max-width: 846px) 100vw, 846px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u043c\u0438\u0440\u0430. \u041e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u00ab\u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0435\u00bb \u2013 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442, \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430, \u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u00ab\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435\u00bb \u2013 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u044b \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u043c.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p style=\"font-size:clamp(1.25rem, 1.25rem + ((1vw - 0.2rem) * 1.364), 2rem);\"><strong>\u041a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u2013 \u043c\u044b \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f. \u0421\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u043e \u0441\u043d\u043e\u043c;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u043c.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p style=\"font-size:clamp(1.25rem, 1.25rem + ((1vw - 0.2rem) * 1.364), 2rem);\"><strong><strong>\u0412 \u0447\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0438\u0435\u0439?<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u0435\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:clamp(1.25rem, 1.25rem + ((1vw - 0.2rem) * 1.364), 2rem);\"><strong>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0439<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p style=\"font-size:clamp(0.875rem, 0.875rem + ((1vw - 0.2rem) * 0.773), 1.3rem);\"><strong>\u0414\u043b\u044f \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0431\u043e\u043b\u0438<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p style=\"font-size:clamp(0.875rem, 0.875rem + ((1vw - 0.2rem) * 0.773), 1.3rem);\"><strong><strong><strong>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438<\/strong><\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p style=\"font-size:clamp(0.875rem, 0.875rem + ((1vw - 0.2rem) * 0.773), 1.3rem);\"><strong>\u00ab\u041f\u043e\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u043c<\/strong>\u00bb<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043a \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438<strong>:\u00a0<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>\u041d\u0430\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e, \u0437\u0430\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0443 (\u043b\u0435\u0436\u0430, \u0441\u0438\u0434\u044f), \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e 10 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b (\u0441\u0435\u0431\u0435, \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043d\u044e, \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443). \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b (\u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a, \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0430, \u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0431\u0435\u0441\u0435\u0434\u0430 \u0438 \u0442.\u0434.). \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u0442\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0412\u0434\u043e\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0441, \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u043e\u0442 (3-10 \u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u0432 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f).<\/em><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043a \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438<strong>:\u00a0<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>\u041d\u0430\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e, \u0437\u0430\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0443 (\u043b\u0435\u0436\u0430, \u0441\u0438\u0434\u044f), \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e 10 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b (\u0441\u0435\u0431\u0435, \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043d\u044e, \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443). \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b (\u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a, \u0443\u043b\u044b\u0431\u043a\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u0442.\u0434.). \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u0442\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0412\u0434\u043e\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0441, \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u043e\u0442 (3-10 \u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u0432 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f).<\/em><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043a \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438<strong>:\u00a0<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>\u041d\u0430\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e, \u0437\u0430\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0443 (\u043b\u0435\u0436\u0430, \u0441\u0438\u0434\u044f), \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e 10 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b (\u0441\u0435\u0431\u0435, \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043d\u044e, \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443). \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b (\u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a, \u0443\u043b\u044b\u0431\u043a\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u0442.\u0434.). \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u0442\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0412\u0434\u043e\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0441, \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u043e\u0442 (3-10 \u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u0432 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f).<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0443 \u0441\u0438\u0434\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0436\u0430.<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>\u0417\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430.<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c \u0432 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0447\u0430\u0433\u043e\u0432 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u2013 \u0442\u043e \u043f\u043e\u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e.<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0442. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043a\u0443, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0433\u0434\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0442. \u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e.<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442, \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442. \u0410 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u00ab\u0442\u0451\u043c\u043d\u043e\u0435\u00bb \u044d\u0442\u0438\u043c \u0431\u0435\u043b\u044b\u043c \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c \u0432\u044b\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0421\u043e \u0432\u0434\u043e\u0445\u043e\u043c \u2013 \u0441\u0432\u0435\u0442 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0441 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043e\u043c \u2013 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u00ab\u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0435\u00bb.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043a \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e. \u0412\u0434\u043e\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0441, \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u043e\u0442. \u041d\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0432\u0434\u044b\u0445\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445, \u0430 \u0441 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0435 (\u0433\u0440\u0443\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0431\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0447\u0430\u043b\u044c, \u043e\u0431\u0438\u0434\u0430, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445, \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0442.\u0434.). \u0414\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0447\u0443\u0442\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u0435\u0435.<\/em><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>\u0417\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0434\u0432\u0435\u0440\u044c\u044e. \u041e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0435, \u0432\u043e\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439. \u0412\u044b \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u2013 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0435. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435\u0440\u044c. \u041e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0443 \u0434\u0432\u0435\u0440\u044c \u0438 \u0432\u043e\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435. \u0421\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u0432\u0435\u0440\u044c. \u0418 \u0432\u044b \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c \u0431\u0435\u043b\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0435\u0437\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0438 \u043e\u043d\u043e \u0432\u0438\u0434\u043e\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043d\u0443\u0436\u0434\u044b (\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434, \u0434\u043e\u043c, \u043b\u0435\u0441, \u0440\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u0442.\u0434.). \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0443 \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435.<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>\u0412\u044b\u0445\u043e\u0434 \u0438\u0437 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e, \u0443\u0448\u0438, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443. \u041e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430, \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435: \u00ab\u042f \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c. \u042f \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441. \u042f \u0435\u0441\u0442\u044c\u00bb.<\/em><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>\u0412\u044b\u0445\u043e\u0434 \u0438\u0437 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e, \u0443\u0448\u0438, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443. \u041e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430, \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435: \u00ab\u042f \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c. \u042f \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441. \u042f \u0435\u0441\u0442\u044c\u00bb.<\/em><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>\u0412\u044b\u0445\u043e\u0434 \u0438\u0437 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0443\u0441\u043d\u0443\u043b\u0438, \u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0449\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043f\u043e\u0431\u044b\u043b\u0438 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435, \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u043d\u0430\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u0434\u0432\u0435\u0440\u044c, \u0432\u044b\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0435. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0430\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0434\u0432\u0435\u0440\u044c, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u044b\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0435. \u0418 \u0432\u044b \u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041f\u043e\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443. \u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e, \u0443\u0448\u0438, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443. \u041e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430, \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435: \u00ab\u042f \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c. \u042f \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441. \u042f \u0435\u0441\u0442\u044c\u00bb.<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-alpha-channel-opacity has-background\" style=\"background-color:#ce3a57;color:#ce3a57\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-x-large-font-size\"><strong><strong>\u0422\u0415\u0425\u041d\u0418\u041a\u0410 \u00ab\u042f-\u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:clamp(1.25rem, 1.25rem + ((1vw - 0.2rem) * 1.364), 2rem);\"><strong><strong>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u00ab\u042f-\u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb?<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-4-1-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2117 size-full\" srcset=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-4-1-1024x1024.png 1024w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-4-1-300x300.png 300w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-4-1-150x150.png 150w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-4-1-768x768.png 768w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-4-1.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043c\u0435\u0436\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0431\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0432 \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441 \u0441\u043e\u0431\u0435\u0441\u0435\u0434\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0421\u0443\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432 \u0441 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p style=\"font-size:clamp(1.25rem, 1.25rem + ((1vw - 0.2rem) * 1.364), 2rem);\"><strong>\u00ab\u042f-\u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"780\" src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-5-1-1024x780.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2118 size-full\" srcset=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-5-1-1024x780.png 1024w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-5-1-300x229.png 300w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-5-1-768x585.png 768w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-5-1.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0438\u0434 \u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0441 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u0415\u0441\u043b\u0438\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443, \u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u00ab\u042f-\u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-contrast-color has-text-color\" style=\"font-size:clamp(1.25rem, 1.25rem + ((1vw - 0.2rem) * 1.364), 2rem);\"><strong>\u041a\u0440\u043e\u043a\u0456:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/15-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2134 size-full\" srcset=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/15-1024x1024.png 1024w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/15-300x300.png 300w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/15-150x150.png 150w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/15-768x768.png 768w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/15.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041e\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438. \u0411\u0435\u0437 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 (\u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0431\u0438\u0434\u0430, \u0437\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c).<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u0440\u043e\u0441\u044c\u0431\u0443\/\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u00ab\u042f-\u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u00bb \u0441\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-contrast-color has-text-color\" style=\"font-size:clamp(1.25rem, 1.25rem + ((1vw - 0.2rem) * 1.364), 2rem);\"><strong><strong>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b:<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"729\" src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/18-1024x729.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2135 size-full\" srcset=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/18-1024x729.png 1024w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/18-300x214.png 300w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/18-768x547.png 768w, https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/18.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u00ab\u0422\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043f\u0430\u0437\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0448\u044c!\u00bb \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c: \u00ab\u042f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u044b \u043e\u043f\u0430\u0437\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0448\u044c, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041c\u043d\u0435 \u0431\u044b \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u044b \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u00ab\u0422\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0435\u0448\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044e\u0434\u0443!\u00bb \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c: \u00ab\u042f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0434\u043e\u043c\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a, \u0438 \u043c\u043d\u0435 \u0431\u044b \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u044b \u043e\u0431\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a\u00bb.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u00ab\u0422\u044b \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0448\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e \u0434\u043e\u043c\u0443!\u00bb \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c: \u00ab\u042f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b(\u0430), \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0438 \u043c\u043d\u0435 \u0431\u044b \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u044b \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438 \u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u00bb. \u0418\u043b\u0438: \u00ab\u042f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u044b \u043d\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0448\u044c \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0445, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b. \u041c\u043d\u0435 \u0431\u044b \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u044b \u043e\u0431\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044f\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-alpha-channel-opacity has-background\" style=\"background-color:#ce3a57;color:#ce3a57\"\/>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false,"raw":"<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u044b \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e-\u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c. \u0421\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430\u043c \u043d\u0438\u0436\u0435, \u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0435\u0442\u043a\u0443!<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:columns -->\n<div class=\"wp-block-columns\"><!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:columns -->\n<div class=\"wp-block-columns\"><!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:file {\"id\":2152,\"href\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/sposoby-spravitsya-so-stressom.pdf\",\"displayPreview\":false,\"align\":\"center\"} -->\n<div class=\"wp-block-file aligncenter\"><a href=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/sposoby-spravitsya-so-stressom.pdf\" class=\"wp-block-file__button wp-element-button\" download>\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441<\/a><\/div>\n<!-- \/wp:file --><\/div>\n<!-- \/wp:column -->\n\n<!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:file {\"id\":2153,\"href\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/meditacziya.pdf\",\"displayPreview\":false,\"align\":\"center\"} -->\n<div class=\"wp-block-file aligncenter\"><a href=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/meditacziya.pdf\" class=\"wp-block-file__button wp-element-button\" download>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f<\/a><\/div>\n<!-- \/wp:file --><\/div>\n<!-- \/wp:column --><\/div>\n<!-- \/wp:columns --><\/div>\n<!-- \/wp:column -->\n\n<!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:columns -->\n<div class=\"wp-block-columns\"><!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:file {\"id\":2154,\"href\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki.pdf\",\"displayPreview\":false,\"align\":\"center\"} -->\n<div class=\"wp-block-file aligncenter\"><a href=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki.pdf\" class=\"wp-block-file__button wp-element-button\" download>\u041f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438<\/a><\/div>\n<!-- \/wp:file --><\/div>\n<!-- \/wp:column -->\n\n<!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:file {\"id\":2155,\"href\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/tehnika-ya-vyskazyvanie.pdf\",\"displayPreview\":false,\"align\":\"center\"} -->\n<div class=\"wp-block-file aligncenter\"><a href=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/tehnika-ya-vyskazyvanie.pdf\" class=\"wp-block-file__button wp-element-button\" download>\u042f-\u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a><\/div>\n<!-- \/wp:file --><\/div>\n<!-- \/wp:column --><\/div>\n<!-- \/wp:columns --><\/div>\n<!-- \/wp:column --><\/div>\n<!-- \/wp:columns -->\n\n<!-- wp:separator {\"style\":{\"color\":{\"background\":\"#ce3a57\"}},\"className\":\"is-style-default\"} -->\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-alpha-channel-opacity has-background is-style-default\" style=\"background-color:#ce3a57;color:#ce3a57\"\/>\n<!-- \/wp:separator -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"fontSize\":\"x-large\"} -->\n<p class=\"has-x-large-font-size\"><strong><strong>\u0421\u041f\u041e\u0421\u041e\u0411\u042b \u0421\u041f\u0420\u0410\u0412\u0418\u0422\u042c\u0421\u042f \u0421\u041e \u0421\u0422\u0420\u0415\u0421\u0421\u041e\u041c<\/strong><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:2rem\"><strong>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u043e\u0441 \u0432 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:media-text {\"mediaId\":2101,\"mediaLink\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/?attachment_id=2101\",\"mediaType\":\"image\",\"mediaWidth\":25} -->\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/5-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2101 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\"><!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>\u0417\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0417\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b: \u00ab\u0427\u0442\u043e \u0441\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442? \u0427\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e? \u0427\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442?\u00bb<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0417\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0442\u043e \u0435\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u00ab\u042f \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0437\u043b\u044e\u0441\u044c? \u0417\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041f\u043e\u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c\u00bb.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list --><\/div><\/div>\n<!-- \/wp:media-text -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:2rem\"><strong>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:media-text {\"align\":\"\",\"mediaId\":2132,\"mediaLink\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/mental-helth\/16-2\/\",\"mediaType\":\"image\",\"mediaWidth\":25} -->\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/16-1024x918.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2132 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\"><!-- wp:paragraph {\"placeholder\":\"Content\u2026\"} -->\n<p>\u0422\u0435\u043b\u043e \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430\u0445. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u0440\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f! \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u043e\u0442 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446 (\u0431\u0435\u0434\u0440\u0430, \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c, \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430).<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><\/div><\/div>\n<!-- \/wp:media-text -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:2rem\"><strong>\u0422\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:media-text {\"mediaId\":2131,\"mediaLink\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/mental-helth\/17-1\/\",\"mediaType\":\"image\",\"mediaWidth\":25} -->\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/17-1-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2131 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u0415\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>\u041f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b, \u043b\u0438\u0446\u043e \u0438 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f. (\u00ab\u0412\u043e\u0442 \u044f, \u0432\u043e\u0442 \u043c\u043e\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u044f \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c, \u0430 \u0432\u043e\u0442 \u043b\u0435\u0432\u0430\u044f. \u0412\u043e\u0442 \u043c\u043e\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e\u00bb).<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list --><\/div><\/div>\n<!-- \/wp:media-text -->\n\n<!-- wp:media-text {\"align\":\"\",\"mediaId\":2122,\"mediaLink\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/mental-helth\/7-1-2\/\",\"mediaType\":\"image\",\"mediaWidth\":25} -->\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/7-1-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2122 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><strong>\u0422\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>\u0412 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438. \u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list --><\/div><\/div>\n<!-- \/wp:media-text -->\n\n<!-- wp:media-text {\"align\":\"\",\"mediaId\":2123,\"mediaLink\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/mental-helth\/8-1-2\/\",\"mediaType\":\"image\",\"mediaWidth\":25} -->\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/8-1-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2123 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><strong><strong>\u0415\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0436\u0430\u0442\u0438\u044f\/\u0441\u043a\u0443\u043a\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430:<\/strong><\/strong><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>\u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043a\u0443\u043b\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0443, \u043a\u0440\u0435\u0441\u0442\u0435\u0446, \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u0440\u0435\u0431\u0435\u0440\u043d\u0443\u044e \u0434\u0443\u0433\u0443, \u0448\u0435\u044e \u0441\u0437\u0430\u0434\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0414\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list --><\/div><\/div>\n<!-- \/wp:media-text -->\n\n<!-- wp:media-text {\"align\":\"\",\"mediaId\":2105,\"mediaLink\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/?attachment_id=2105\",\"mediaType\":\"image\",\"mediaWidth\":25} -->\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-1-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2105 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u0422\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>\u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b, \u0448\u0435\u044e, \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c \u2013 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442 \u0441\u043e\u043d, \u0430 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435: \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u2013 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u043b\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0440\u044b \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u2013 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0447\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432 \u043d\u043e\u0433 \u0434\u043e \u043c\u0430\u043a\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e-\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043e\u043c. 5-10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0441\u0436\u0430\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435, 5-10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c 5-10 \u0440\u0430\u0437.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list --><\/div><\/div>\n<!-- \/wp:media-text -->\n\n<!-- wp:separator {\"style\":{\"color\":{\"background\":\"#ce3a57\"}},\"className\":\"is-style-default\"} -->\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-alpha-channel-opacity has-background is-style-default\" style=\"background-color:#ce3a57;color:#ce3a57\"\/>\n<!-- \/wp:separator -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"fontSize\":\"x-large\"} -->\n<p class=\"has-x-large-font-size\"><strong>\u041f\u0410\u041d\u0418\u0427\u0415\u0421\u041a\u0418\u0415 \u0410\u0422\u0410\u041a\u0418<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:2rem\"><strong><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430?\u00a0<\/strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"align\":\"left\"} -->\n<p class=\"has-text-align-left\"><strong>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435.<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:columns -->\n<div class=\"wp-block-columns\"><!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>\u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430, \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0431\u043e\u044f\u0437\u043d\u044c \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0435\u0448\u044c (\u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435);<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u044f\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445, \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list --><\/div>\n<!-- \/wp:column -->\n\n<!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>\u0434\u0440\u043e\u0436\u044c \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c: \u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0434\u044b\u0448\u043a\u0430, \u043c\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430, \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0442\u0438\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u043e\u0437\u043d\u043e\u0431 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0430\u0440 (\u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438);<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u043b\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0442\u0443\u043b\u0430;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u043f\u043b\u0430\u043a\u0441\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0437\u044b.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list --><\/div>\n<!-- \/wp:column --><\/div>\n<!-- \/wp:columns -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u041d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0430 \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f-\u0442\u043e \u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:2rem\"><strong><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438?<\/strong><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:media-text {\"align\":\"\",\"mediaId\":2110,\"mediaLink\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/mental-helth\/panicheskie-ataki-3-1\/\",\"mediaType\":\"image\",\"mediaWidth\":25} -->\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-3-1-1024x719.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2110 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\"><!-- wp:list {\"ordered\":true,\"type\":\"1\",\"start\":1} -->\n<ol type=\"1\" start=\"1\"><!-- wp:list-item -->\n<li>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430. \u0421\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u00ab\u042d\u0442\u043e \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430, \u044f \u043d\u0435 \u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u044e, \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u043c\u0441\u044f\u00bb.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0421\u0435\u0441\u0442\u044c. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u0437\u0435\u043c\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0412\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435!<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u041f\u043e\u043f\u0438\u0442\u044c. \u0412\u043e\u0434\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0433\u043e.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ol>\n<!-- \/wp:list --><\/div><\/div>\n<!-- \/wp:media-text -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>\u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412\u0441\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442.\u00a0<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><strong>\u0421\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u2013 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b: \u00ab\u0447\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u00bb. \u0418 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0449\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0446\u0435\u043b\u044c \u2013 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c!<\/strong><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:2rem\"><strong><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430?<\/strong><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:media-text {\"align\":\"\",\"mediaId\":2111,\"mediaLink\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/mental-helth\/panicheskie-ataki-2-1\/\",\"mediaType\":\"image\",\"mediaWidth\":25} -->\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-2-1-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2111 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\"><!-- wp:list {\"ordered\":true,\"type\":\"1\",\"start\":1} -->\n<ol type=\"1\" start=\"1\"><!-- wp:list-item -->\n<li>\u041f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435: \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0435\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c, \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c: \u00ab\u0427\u0442\u043e \u0441 \u0442\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442?\u00bb.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0421\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c: \u00ab\u041f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435, \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430. \u042f \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c, \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441 \u0442\u043e\u0431\u043e\u0439. \u0422\u044b \u043d\u0435 \u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0435\u0448\u044c! \u042d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u00bb.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0421\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0438\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u041f\u043e\u0441\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u041e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u043e\u043a\u043d\u043e.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0414\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043f\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0432\u043e\u0434\u044b (\u043f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2013 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u0442\u043e \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435).<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u041f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u041f\u043e\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 (\u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438).<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ol>\n<!-- \/wp:list --><\/div><\/div>\n<!-- \/wp:media-text -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>\u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412\u0441\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442.\u00a0<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><strong>\u0421\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u2013 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b: \u0447\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e. \u0418 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0449\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0446\u0435\u043b\u044c \u2013 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c!<\/strong><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:separator {\"style\":{\"color\":{\"background\":\"#ce3a57\"}}} -->\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-alpha-channel-opacity has-background\" style=\"background-color:#ce3a57;color:#ce3a57\"\/>\n<!-- \/wp:separator -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"fontSize\":\"x-large\"} -->\n<p class=\"has-x-large-font-size\"><strong>\u041c\u0415\u0414\u0418\u0422\u0410\u0426\u0418\u042f<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:2rem\"><strong><strong>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f?<\/strong><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:media-text {\"align\":\"\",\"mediaId\":2127,\"mediaLink\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/mental-helth\/pchelovek-v-majke-temn-1\/\",\"mediaType\":\"image\",\"mediaWidth\":25} -->\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pchelovek-v-majke-temn-1-846x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2127 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\"><!-- wp:paragraph {\"fontSize\":\"medium\"} -->\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u043c\u0438\u0440\u0430. \u041e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u00ab\u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0435\u00bb \u2013 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442, \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430, \u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u00ab\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435\u00bb \u2013 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u044b \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u043c.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><\/div><\/div>\n<!-- \/wp:media-text -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:2rem\"><strong>\u041a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f?<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u2013 \u043c\u044b \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f. \u0421\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>\u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u043e \u0441\u043d\u043e\u043c;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u043c.\u00a0<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:2rem\"><strong><strong>\u0412 \u0447\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0438\u0435\u0439?<\/strong><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u0435\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:2rem\"><strong>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0439<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:columns -->\n<div class=\"wp-block-columns\"><!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"1.3rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:1.3rem\"><strong>\u0414\u043b\u044f \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0431\u043e\u043b\u0438<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:separator -->\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n<!-- \/wp:separator --><\/div>\n<!-- \/wp:column -->\n\n<!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"1.3rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:1.3rem\"><strong><strong><strong>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438<\/strong><\/strong><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:separator -->\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n<!-- \/wp:separator --><\/div>\n<!-- \/wp:column -->\n\n<!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"1.3rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:1.3rem\"><strong>\u00ab\u041f\u043e\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u043c<\/strong>\u00bb<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:separator -->\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n<!-- \/wp:separator --><\/div>\n<!-- \/wp:column --><\/div>\n<!-- \/wp:columns -->\n\n<!-- wp:columns -->\n<div class=\"wp-block-columns\"><!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043a \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438<strong>:\u00a0<\/strong><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><em>\u041d\u0430\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e, \u0437\u0430\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0443 (\u043b\u0435\u0436\u0430, \u0441\u0438\u0434\u044f), \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e 10 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b (\u0441\u0435\u0431\u0435, \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043d\u044e, \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443). \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b (\u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a, \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0430, \u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0431\u0435\u0441\u0435\u0434\u0430 \u0438 \u0442.\u0434.). \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u0442\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0412\u0434\u043e\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0441, \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u043e\u0442 (3-10 \u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u0432 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f).<\/em><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><\/div>\n<!-- \/wp:column -->\n\n<!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043a \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438<strong>:\u00a0<\/strong><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><em>\u041d\u0430\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e, \u0437\u0430\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0443 (\u043b\u0435\u0436\u0430, \u0441\u0438\u0434\u044f), \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e 10 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b (\u0441\u0435\u0431\u0435, \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043d\u044e, \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443). \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b (\u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a, \u0443\u043b\u044b\u0431\u043a\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u0442.\u0434.). \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u0442\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0412\u0434\u043e\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0441, \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u043e\u0442 (3-10 \u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u0432 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f).<\/em><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><\/div>\n<!-- \/wp:column -->\n\n<!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043a \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438<strong>:\u00a0<\/strong><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><em>\u041d\u0430\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e, \u0437\u0430\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0443 (\u043b\u0435\u0436\u0430, \u0441\u0438\u0434\u044f), \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e 10 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b (\u0441\u0435\u0431\u0435, \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043d\u044e, \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443). \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b (\u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a, \u0443\u043b\u044b\u0431\u043a\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u0442.\u0434.). \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u0442\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0412\u0434\u043e\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0441, \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u043e\u0442 (3-10 \u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u0432 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f).<\/em><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><\/div>\n<!-- \/wp:column --><\/div>\n<!-- \/wp:columns -->\n\n<!-- wp:columns -->\n<div class=\"wp-block-columns\"><!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><em>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0443 \u0441\u0438\u0434\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0436\u0430.<\/em><\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li><em>\u0417\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430.<\/em><\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li><em>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c \u0432 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0447\u0430\u0433\u043e\u0432 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u2013 \u0442\u043e \u043f\u043e\u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e.<\/em><\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li><em>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0442. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043a\u0443, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0433\u0434\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0442. \u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e.<\/em><\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li><em>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442, \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442. \u0410 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u00ab\u0442\u0451\u043c\u043d\u043e\u0435\u00bb \u044d\u0442\u0438\u043c \u0431\u0435\u043b\u044b\u043c \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c \u0432\u044b\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0421\u043e \u0432\u0434\u043e\u0445\u043e\u043c \u2013 \u0441\u0432\u0435\u0442 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0441 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043e\u043c \u2013 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u00ab\u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0435\u00bb.<\/em><\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list --><\/div>\n<!-- \/wp:column -->\n\n<!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><em>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043a \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e. \u0412\u0434\u043e\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0441, \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u043e\u0442. \u041d\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0432\u0434\u044b\u0445\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445, \u0430 \u0441 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0435 (\u0433\u0440\u0443\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0431\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0447\u0430\u043b\u044c, \u043e\u0431\u0438\u0434\u0430, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445, \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0442.\u0434.). \u0414\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0447\u0443\u0442\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u0435\u0435.<\/em><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><\/div>\n<!-- \/wp:column -->\n\n<!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><em>\u0417\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0434\u0432\u0435\u0440\u044c\u044e. \u041e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0435, \u0432\u043e\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439. \u0412\u044b \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u2013 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0435. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435\u0440\u044c. \u041e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0443 \u0434\u0432\u0435\u0440\u044c \u0438 \u0432\u043e\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435. \u0421\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u0432\u0435\u0440\u044c. \u0418 \u0432\u044b \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c \u0431\u0435\u043b\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0435\u0437\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0438 \u043e\u043d\u043e \u0432\u0438\u0434\u043e\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043d\u0443\u0436\u0434\u044b (\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434, \u0434\u043e\u043c, \u043b\u0435\u0441, \u0440\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u0442.\u0434.). \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0443 \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435.<\/em><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><\/div>\n<!-- \/wp:column --><\/div>\n<!-- \/wp:columns -->\n\n<!-- wp:columns -->\n<div class=\"wp-block-columns\"><!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u0412\u044b\u0445\u043e\u0434 \u0438\u0437 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><em>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e, \u0443\u0448\u0438, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443. \u041e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430, \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435: \u00ab\u042f \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c. \u042f \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441. \u042f \u0435\u0441\u0442\u044c\u00bb.<\/em><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><\/div>\n<!-- \/wp:column -->\n\n<!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u0412\u044b\u0445\u043e\u0434 \u0438\u0437 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><em>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e, \u0443\u0448\u0438, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443. \u041e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430, \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435: \u00ab\u042f \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c. \u042f \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441. \u042f \u0435\u0441\u0442\u044c\u00bb.<\/em><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><\/div>\n<!-- \/wp:column -->\n\n<!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u0412\u044b\u0445\u043e\u0434 \u0438\u0437 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><em>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0443\u0441\u043d\u0443\u043b\u0438, \u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0449\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043f\u043e\u0431\u044b\u043b\u0438 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435, \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u043d\u0430\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u0434\u0432\u0435\u0440\u044c, \u0432\u044b\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0435. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0430\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0434\u0432\u0435\u0440\u044c, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u044b\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0435. \u0418 \u0432\u044b \u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041f\u043e\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443. \u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e, \u0443\u0448\u0438, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443. \u041e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430, \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435: \u00ab\u042f \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c. \u042f \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441. \u042f \u0435\u0441\u0442\u044c\u00bb.<\/em><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><\/div>\n<!-- \/wp:column --><\/div>\n<!-- \/wp:columns -->\n\n<!-- wp:separator {\"style\":{\"color\":{\"background\":\"#ce3a57\"}}} -->\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-alpha-channel-opacity has-background\" style=\"background-color:#ce3a57;color:#ce3a57\"\/>\n<!-- \/wp:separator -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"fontSize\":\"x-large\"} -->\n<p class=\"has-x-large-font-size\"><strong><strong>\u0422\u0415\u0425\u041d\u0418\u041a\u0410 \u00ab\u042f-\u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb<\/strong><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:2rem\"><strong><strong>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u00ab\u042f-\u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb?<\/strong><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:media-text {\"align\":\"\",\"mediaId\":2117,\"mediaLink\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/mental-helth\/panicheskie-ataki-4-1\/\",\"mediaType\":\"image\",\"mediaWidth\":25} -->\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-4-1-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2117 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\"><!-- wp:paragraph {\"placeholder\":\"Content\u2026\"} -->\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043c\u0435\u0436\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0431\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0432 \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441 \u0441\u043e\u0431\u0435\u0441\u0435\u0434\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0421\u0443\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432 \u0441 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><\/div><\/div>\n<!-- \/wp:media-text -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:2rem\"><strong>\u00ab\u042f-\u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb<\/strong>:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:media-text {\"align\":\"\",\"mediaId\":2118,\"mediaLink\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/mental-helth\/panicheskie-ataki-5-1\/\",\"mediaType\":\"image\",\"mediaWidth\":25} -->\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-5-1-1024x780.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2118 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\"><!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0438\u0434 \u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0441 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list --><\/div><\/div>\n<!-- \/wp:media-text -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u0415\u0441\u043b\u0438\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443, \u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u00ab\u042f-\u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb.<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}},\"textColor\":\"contrast\"} -->\n<p class=\"has-contrast-color has-text-color\" style=\"font-size:2rem\"><strong>\u041a\u0440\u043e\u043a\u0456:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:media-text {\"align\":\"\",\"mediaId\":2134,\"mediaLink\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/mental-helth\/15-2\/\",\"mediaType\":\"image\",\"mediaWidth\":25} -->\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/15-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2134 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\"><!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>\u041e\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438. \u0411\u0435\u0437 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0421\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 (\u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0431\u0438\u0434\u0430, \u0437\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c).<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0421\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u0440\u043e\u0441\u044c\u0431\u0443\/\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0412 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u00ab\u042f-\u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u00bb \u0441\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list --><\/div><\/div>\n<!-- \/wp:media-text -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}},\"textColor\":\"contrast\"} -->\n<p class=\"has-contrast-color has-text-color\" style=\"font-size:2rem\"><strong><strong>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b:<\/strong><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:media-text {\"align\":\"\",\"mediaId\":2135,\"mediaLink\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/mental-helth\/18-2\/\",\"mediaType\":\"image\",\"mediaWidth\":25} -->\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/18-1024x729.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2135 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\"><!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u00ab\u0422\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043f\u0430\u0437\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0448\u044c!\u00bb \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c: \u00ab\u042f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u044b \u043e\u043f\u0430\u0437\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0448\u044c, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041c\u043d\u0435 \u0431\u044b \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u044b \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u00ab\u0422\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0435\u0448\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044e\u0434\u0443!\u00bb \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c: \u00ab\u042f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0434\u043e\u043c\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a, \u0438 \u043c\u043d\u0435 \u0431\u044b \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u044b \u043e\u0431\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a\u00bb.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u00ab\u0422\u044b \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0448\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e \u0434\u043e\u043c\u0443!\u00bb \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c: \u00ab\u042f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b(\u0430), \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0438 \u043c\u043d\u0435 \u0431\u044b \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u044b \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438 \u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u00bb. \u0418\u043b\u0438: \u00ab\u042f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u044b \u043d\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0448\u044c \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0445, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b. \u041c\u043d\u0435 \u0431\u044b \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u044b \u043e\u0431\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044f\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u00bb.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list --><\/div><\/div>\n<!-- \/wp:media-text -->\n\n<!-- wp:separator {\"style\":{\"color\":{\"background\":\"#ce3a57\"}}} -->\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-alpha-channel-opacity has-background\" style=\"background-color:#ce3a57;color:#ce3a57\"\/>\n<!-- \/wp:separator -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->"},"excerpt":{"rendered":"","protected":false,"raw":""},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_be_post_content":"<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u0414\u0430\u0434\u0437\u0435\u043d\u044b\u044f \u043c\u0430\u0442\u044d\u0440\u044b\u044f\u043b\u044b \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0446\u0430\u0432\u0430\u043d\u044b \u0441\u0443\u043c\u0435\u0441\u043d\u0430 \u0437 \u043f\u0441\u0456\u0445\u0430\u043b\u0430\u0433\u0456\u043d\u044f\u0439 \u0456 \u0446\u044f\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430-\u0430\u0440\u044b\u0435\u043d\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d\u044b\u043c \u0442\u044d\u0440\u0430\u043f\u0435\u045e\u0442\u0430\u043c. \u041f\u0430\u043c\u043f\u0443\u0439\u0446\u0435 \u043f\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430\u0445 \u043d\u0456\u0436\u044d\u0439, \u0434\u0440\u0443\u043a\u0443\u0439\u0446\u0435 \u0456 \u0434\u0430\u0441\u044b\u043b\u0430\u0439\u0446\u0435 \u043c\u0430\u0442\u044d\u0440\u044b\u044f\u043b\u044b \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0442\u044b!<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:columns -->\n<div class=\"wp-block-columns\"><!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:columns -->\n<div class=\"wp-block-columns\"><!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:file {\"id\":2137,\"href\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/sposaby-spraviczcza-sa-stresam.pdf\",\"displayPreview\":false,\"align\":\"center\"} -->\n<div class=\"wp-block-file aligncenter\"><a href=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/sposaby-spraviczcza-sa-stresam.pdf\" class=\"wp-block-file__button wp-element-button\" download>\u0421\u0442\u0440\u044d\u0441<\/a><\/div>\n<!-- \/wp:file --><\/div>\n<!-- \/wp:column -->\n\n<!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:file {\"id\":2138,\"href\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/medytaczyya.pdf\",\"displayPreview\":false,\"align\":\"center\"} -->\n<div class=\"wp-block-file aligncenter\"><a href=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/medytaczyya.pdf\" class=\"wp-block-file__button wp-element-button\" download>\u041c\u0435\u0434\u044b\u0442\u0430\u0446\u044b\u044f<\/a><\/div>\n<!-- \/wp:file --><\/div>\n<!-- \/wp:column --><\/div>\n<!-- \/wp:columns --><\/div>\n<!-- \/wp:column -->\n\n<!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:columns -->\n<div class=\"wp-block-columns\"><!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:file {\"id\":2139,\"href\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panichnyya-ataki.pdf\",\"displayPreview\":false,\"align\":\"center\"} -->\n<div class=\"wp-block-file aligncenter\"><a href=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panichnyya-ataki.pdf\" class=\"wp-block-file__button wp-element-button\" download>\u041f\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u044b\u044f \u0430\u0442\u0430\u043a\u0456<\/a><\/div>\n<!-- \/wp:file --><\/div>\n<!-- \/wp:column -->\n\n<!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:file {\"id\":2140,\"href\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/tehnika-ya-vykazvanne.pdf\",\"displayPreview\":false,\"align\":\"center\"} -->\n<div class=\"wp-block-file aligncenter\"><a href=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/tehnika-ya-vykazvanne.pdf\" class=\"wp-block-file__button wp-element-button\" download>\u042f-\u0432\u044b\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u0435<\/a><\/div>\n<!-- \/wp:file --><\/div>\n<!-- \/wp:column --><\/div>\n<!-- \/wp:columns --><\/div>\n<!-- \/wp:column --><\/div>\n<!-- \/wp:columns -->\n\n<!-- wp:separator {\"style\":{\"color\":{\"background\":\"#ce3a57\"}},\"className\":\"is-style-default\"} -->\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-alpha-channel-opacity has-background is-style-default\" style=\"background-color:#ce3a57;color:#ce3a57\"\/>\n<!-- \/wp:separator -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"fontSize\":\"x-large\"} -->\n<p class=\"has-x-large-font-size\"><strong>\u0421\u041f\u041e\u0421\u0410\u0411\u042b \u0421\u041f\u0420\u0410\u0412\u0406\u0426\u0426\u0410 \u0421\u0410 \u0421\u0422\u0420\u042d\u0421\u0410\u041c<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:2rem\"><strong>\u041a\u0430\u0431 \u0441\u0442\u0440\u044d\u0441 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0430\u0440\u043e\u0441 \u0443 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u044b, \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0430\u0435:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:media-text {\"mediaId\":2101,\"mediaLink\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/?attachment_id=2101\",\"mediaType\":\"image\",\"mediaWidth\":25} -->\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/5-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2101 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\"><!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>\u0417\u0430\u045e\u0432\u0430\u0436\u0430\u0446\u044c, \u0448\u0442\u043e \u0430\u0434\u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0446\u0446\u0430 \u0437 \u0446\u0435\u043b\u0430\u043c \u0456 \u044d\u043c\u043e\u0446\u044b\u044f\u043c\u0456. \u0417\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0446\u044c \u0441\u0430\u0431\u0435 \u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456: \u0448\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u0430\u0434\u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0446\u0446\u0430? \u0428\u0442\u043e \u0430\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0435 \u043c\u0430\u0451 \u0446\u0435\u043b\u0430? \u041d\u0435\u0448\u0442\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0456\u0446\u044c?<br><\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0412\u0435\u0434\u0430\u0446\u044c, \u0448\u0442\u043e \u043a\u0430\u043b\u0456 \u045e \u043c\u043e\u043c\u0430\u043d\u0446\u0435 \u0437'\u044f\u0432\u0456\u043b\u0430\u0441\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f \u0430\u0434 \u0441\u0442\u0440\u044d\u0441\u0443, \u0442\u043e \u044f\u0435 \u043b\u0435\u043f\u0448 \u043d\u0430\u043a\u0456\u0440\u0430\u0432\u0430\u0446\u044c \u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0456 \u0444\u0456\u0437\u0456\u0447\u043d\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u044b\u045e\u043d\u0430\u0441\u0446\u044c. (\u041d\u0430\u043f\u0440\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434, \u00ab\u042f \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u0437\u043b\u0443\u044e\u0441\u044f? \u0417\u043d\u0430\u0447\u044b\u0446\u044c \u043c\u043d\u0435 \u0442\u0440\u044d\u0431\u0430 \u0433\u044d\u0442\u0430 \u043d\u0430\u043a\u0456\u0440\u0430\u0432\u0430\u0446\u044c \u0443 \u0444\u0456\u0437\u0456\u0447\u043d\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u044b\u045e\u043d\u0430\u0441\u0446\u044c. \u041f\u0430\u043f\u0440\u044b\u0441\u044f\u0434\u0430\u0446\u044c. \u041f\u0440\u044d\u0441 \u043f\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0446\u044c\u00bb).<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list --><\/div><\/div>\n<!-- \/wp:media-text -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:2rem\"><strong>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u044f\u043a \u0441\u043f\u043e\u0441\u0430\u0431 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0456\u0446\u0446\u0430 \u0441\u0430 \u0441\u0442\u0440\u044d\u0441\u0430\u043c<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:media-text {\"align\":\"\",\"mediaId\":2132,\"mediaLink\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/mental-helth\/16-2\/\",\"mediaType\":\"image\",\"mediaWidth\":25} -->\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/16-1024x918.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2132 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\"><!-- wp:paragraph {\"placeholder\":\"Content\u2026\"} -->\n<p>\u0426\u0435\u043b\u0430 \u2013 \u0433\u044d\u0442\u0430 \u0442\u043e\u0435, \u043d\u0430 \u0448\u0442\u043e \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0430\u0446\u0435 \u0430\u043f\u0456\u0440\u0430\u0446\u0446\u0430 \u0432\u0430 \u045e\u0441\u0456\u0445 \u0441\u044d\u043d\u0441\u0430\u0445. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0447\u0430\u043f\u043b\u044f\u0435 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b \u0441\u0442\u0440\u044d\u0441\u0443 \u0456 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0434\u0436\u0430\u0435 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f! \u0410\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0430\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u045e \u2013 \u0433\u044d\u0442\u0430 \u0448\u0442\u043e\u0434\u043d\u044f \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0446\u0446\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u0447\u043d\u0430\u0439 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0430\u0439. \u0420\u044d\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0446\u0446\u0430 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0446\u0446\u0430 \u0448\u0442\u043e\u0434\u043d\u044f \u0430\u0434 20 \u0445\u0432\u0456\u043b\u0456\u043d\u0430\u045e, \u0437\u0430\u0434\u0437\u0435\u0439\u043d\u0456\u0447\u0430\u044e\u0447\u044b \u0432\u044f\u043b\u0456\u043a\u0456\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u044b \u0446\u044f\u0433\u043b\u0456\u0446 (\u0441\u0446\u0451\u0433\u043d\u044b, \u0433\u0440\u0443\u0434\u0437\u0456, \u0441\u043f\u0456\u043d\u0430).<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><\/div><\/div>\n<!-- \/wp:media-text -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:2rem\"><strong>\u0426\u044f\u043b\u0435\u0441\u043d\u044b\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u044b\u043a\u0456 \u044f\u043a \u0441\u043f\u043e\u0441\u0430\u0431 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0456\u0446\u0446\u0430 \u0441\u0430 \u0441\u0442\u0440\u044d\u0441\u0430\u043c<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:media-text {\"mediaId\":2131,\"mediaLink\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/mental-helth\/17-1\/\",\"mediaType\":\"image\",\"mediaWidth\":25} -->\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/17-1-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2131 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u0428\u0442\u043e\u0434\u0437\u0451\u043d\u043d\u0430\u044f \u0446\u044f\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u044b\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f <\/strong><strong>\u043f\u0440\u0430\u043a\u0430\u0447\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0443 <\/strong><strong>\u0440\u0430\u0441<\/strong><strong>\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>\u041f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0456 \u043f\u0430\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0456 \u0440\u0443\u0445\u0430\u043c\u0456 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u0443\u0439\u0446\u0435 \u0441\u043a\u0443\u0440\u0443 \u0433\u0430\u043b\u0430\u0432\u044b, \u0442\u0432\u0430\u0440 \u0456 \u0434\u0430\u043b\u043e\u043d\u0456.<br><\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u041f\u0440\u044b \u0433\u044d\u0442\u044b\u043c \u0437\u0432\u044f\u0440\u0442\u0430\u0439\u0446\u0435 \u0441\u0432\u0430\u044e \u045e\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0446\u0435\u043b\u0430, \u0430\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456, \u0434\u043e\u0442\u044b\u043a\u0456: \u00ab\u0412\u043e\u0441\u044c \u044f, \u0432\u043e\u0441\u044c \u043c\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u044f \u0434\u0430\u043b\u043e\u043d\u044c, \u0430 \u0432\u043e\u0441\u044c \u043b\u0435\u0432\u0430\u044f. \u0412\u043e\u0441\u044c \u043c\u043e\u0439 \u0442\u0432\u0430\u0440\u00bb.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list --><\/div><\/div>\n<!-- \/wp:media-text -->\n\n<!-- wp:media-text {\"align\":\"\",\"mediaId\":2122,\"mediaLink\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/mental-helth\/7-1-2\/\",\"mediaType\":\"image\",\"mediaWidth\":25} -->\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/7-1-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2122 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u0426\u044f\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u044b\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u044f\u0446\u0446\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>\u0423 \u043c\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442, \u043a\u0430\u043b\u0456 \u0432\u044b \u0430\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0435\u0446\u0435 \u043c\u043e\u0446\u043d\u0430\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0430\u043d\u043d\u0435, \u0432\u0430\u0437\u044c\u043c\u0456\u0446\u0435 \u0441\u0432\u0430\u0435 \u0434\u0430\u043b\u043e\u043d\u0456 \u0456 \u043f\u0430\u0447\u043d\u0456\u0446\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u0446\u044c \u0441\u0432\u0430\u0435 \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456, \u043f\u043b\u0435\u0447\u044b \u0456 \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0446\u044b\u0456. \u041f\u0430\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u0430, \u0430\u043b\u0435 \u0430\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0456 \u0440\u0443\u0445\u0430\u043c\u0456. \u041f\u0440\u0430\u0446\u044f\u0433\u0432\u0430\u0439\u0446\u0435, \u043f\u0430\u043a\u0443\u043b\u044c \u043d\u0435 \u0430\u0434\u0447\u0443\u0435\u0446\u0435 \u0437\u043d\u044f\u0446\u0446\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list --><\/div><\/div>\n<!-- \/wp:media-text -->\n\n<!-- wp:media-text {\"align\":\"\",\"mediaId\":2123,\"mediaLink\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/mental-helth\/8-1-2\/\",\"mediaType\":\"image\",\"mediaWidth\":25} -->\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/8-1-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2123 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><strong>\u0428\u0442\u043e\u0434\u0437\u0451\u043d\u043d\u0430\u044f \u0446\u044f\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u044b\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0430\u0437\u0431\u044f\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0446\u0456\u0441\u043a\u0443\/\u0441\u043a\u0443\u0440\u0447\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u0435\u043b\u0430:<\/strong><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>\u0412\u0430\u0437\u044c\u043c\u0456\u0446\u0435 \u0441\u0432\u0430\u0435 \u043a\u0443\u043b\u0430\u0447\u043a\u0456 \u0456 \u043f\u0430\u0447\u043d\u0456\u0446\u0435 \u043f\u0430\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0456 \u0430\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0456 \u0440\u0443\u0445\u0430\u043c\u0456 \u0440\u0430\u0441\u0446\u0456\u0440\u0430\u0446\u044c \u043f\u0430\u044f\u0441\u043d\u0456\u0446\u0443, \u043a\u0440\u044b\u0436, \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u044f \u0446\u044f\u0433\u043b\u0456\u0446\u044b, \u0436\u044b\u0432\u043e\u0442, \u0440\u044d\u0431\u0435\u0440\u043d\u0443\u044e \u0434\u0443\u0433\u0443, \u0448\u044b\u044e \u0437\u0437\u0430\u0434\u0443 \u0456 \u0441\u043f\u0456\u043d\u0443.<br><\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0414\u0430\u0434\u0437\u0435\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u044b\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0446\u0443\u0435 \u045e \u043a\u0430\u043c\u0431\u0456\u043d\u0430\u0446\u044b\u0456 \u0437 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u044b\u043a\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0456 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u044d\u0441 \u0456 \u044f\u0433\u0430\u0434\u0437\u0456\u0446\u044b.&nbsp;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list --><\/div><\/div>\n<!-- \/wp:media-text -->\n\n<!-- wp:media-text {\"align\":\"\",\"mediaId\":2105,\"mediaLink\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/?attachment_id=2105\",\"mediaType\":\"image\",\"mediaWidth\":25} -->\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-1-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2105 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u0426\u044f\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u044b\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u043f\u0448\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430\u0441\u044b\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>\u0412\u0430\u0437\u044c\u043c\u0456\u0446\u0435 \u0434\u0430\u043b\u043e\u043d\u0456 \u0456 \u043f\u0430\u0447\u043d\u0456\u0446\u0435 \u043f\u0430\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u0430\u0432\u0430\u0446\u044c \u0441\u043a\u0443\u0440\u0443 \u0433\u0430\u043b\u0430\u0432\u044b, \u0448\u044b\u044e, \u0434\u0430\u043b\u043e\u043d\u0456 \u0456 \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456.<br><\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u041a\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0430\u0446\u0435 \u0437\u0430\u0441\u043d\u0443\u0446\u044c \u2013 \u043b\u0435\u043f\u0448 \u043d\u0435 \u043b\u044f\u0436\u0430\u0446\u044c \u0456 \u0447\u0430\u043a\u0430\u0446\u044c \u043f\u0430\u043a\u0443\u043b\u044c \u043f\u0440\u044b\u0439\u0434\u0437\u0435 \u0441\u043e\u043d, \u0430 \u0437\u0440\u0430\u0431\u0456\u0446\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0430\u0435: \u043f\u0435\u0440\u0448\u044b \u0432\u0430\u0440\u044b\u044f\u043d\u0442 \u2013 \u0434\u0430\u0432\u043e\u043b\u0456 \u043c\u043e\u0446\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0446\u0456\u0441\u043a\u0430\u0446\u044c \u0456 \u0441\u0446\u0456\u0441\u043a\u0430\u0446\u044c \u043a\u0443\u043b\u0430\u0447\u043a\u0456 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044f\u0433\u0443 \u043f\u0430\u0440\u044b \u0445\u0432\u0456\u043b\u0456\u043d\u0430\u045e. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0456 \u0432\u0430\u0440\u044b\u044f\u043d\u0442 \u2013 \u0441\u043f\u0430\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u044b\u0446\u044c \u0443\u0441\u0451 \u0446\u0435\u043b\u0430 \u0430\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0447\u044b\u043a\u0430\u045e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u045e \u043d\u043e\u0433 \u0434\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0430\u0432\u0456\u043d\u044b \u0433\u0430\u043b\u0430\u0432\u044b \u043c\u043e\u0446\u043d\u0430-\u043c\u043e\u0446\u043d\u0430 \u0456 \u043f\u043e\u0442\u044b\u043c \u0430\u0434\u043f\u0443\u0441\u0446\u0456\u0446\u044c \u0437 \u0432\u044b\u0434\u044b\u0445\u0430\u043c. 5-10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0430\u045e \u0441\u0446\u0456\u0441\u043a\u0430\u043d\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u045e\u0434\u044b\u0445\u0443, 5-10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0430\u045e \u043f\u0430\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0434\u044b\u0445\u0443. \u041f\u0430\u045e\u0442\u0430\u0440\u044b\u0446\u044c 5-10 \u0440\u0430\u0437\u043e\u045e.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list --><\/div><\/div>\n<!-- \/wp:media-text -->\n\n<!-- wp:separator {\"style\":{\"color\":{\"background\":\"#ce3a57\"}},\"className\":\"is-style-default\"} -->\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-alpha-channel-opacity has-background is-style-default\" style=\"background-color:#ce3a57;color:#ce3a57\"\/>\n<!-- \/wp:separator -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"fontSize\":\"x-large\"} -->\n<p class=\"has-x-large-font-size\"><strong>\u041f\u0410\u041d\u0406\u0427\u041d\u042b\u042f \u0410\u0422\u0410\u041a\u0406<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:2rem\"><strong>\u042f\u043a \u043f\u0440\u0430\u044f\u045e\u043b\u044f\u0435\u0446\u0446\u0430 \u043f\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430\u044f \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430?&nbsp;<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"align\":\"left\"} -->\n<p class=\"has-text-align-left\"><strong>\u0421\u0456\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0430\u0434\u0437\u044f\u043b\u0456\u0446\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0441\u0456\u0445\u0430\u043b\u0430\u0433\u0456\u0447\u043d\u044b\u044f \u0456 \u0444\u0456\u0437\u0456\u0447\u043d\u044b\u044f.<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:columns -->\n<div class=\"wp-block-columns\"><!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u041f\u0441\u0456\u0445\u0430\u043b\u0430\u0433\u0456\u0447\u043d\u044b\u044f:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>\u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u043d\u0430\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u0435 \u043f\u0430\u0447\u0443\u0446\u0446\u0451 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0443, \u043f\u0430\u043d\u0456\u043a\u0456 \u0446\u0456 \u0442\u0440\u044b\u0432\u043e\u0433\u0456;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0431\u043e\u044f\u0437\u044c \u0441\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456 \u0437-\u0437\u0430 \u045e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0430\u043d\u044b\u0445 \u0430\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u045e. \u0410\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0435, \u043d\u0456\u0431\u044b \u043f\u0430\u043c\u0456\u0440\u0430\u0435\u0448 (\u0443 \u043c\u043e\u043c\u0430\u043d\u0446\u0435);<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0430\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0446\u043d\u0430\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0443\u0431\u043b\u0435\u043d\u0430\u0441\u0446\u0456 \u045e \u0430\u0431\u0441\u0442\u0430\u0432\u0456\u043d\u0430\u0445, \u0447\u0430\u0441\u0435 \u0456 \u043f\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u044b.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list --><\/div>\n<!-- \/wp:column -->\n\n<!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u0424\u0456\u0437\u0456\u0447\u043d\u044b\u044f:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>\u0434\u0440\u044b\u0433\u043e\u0442\u0430 \u045e \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u0456 \u043d\u0430\u0433\u0430\u0445;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u043f\u0440\u0430\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0437 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u043d\u0435\u043c: \u043f\u0430\u0447\u0430\u0448\u0447\u0430\u043d\u0430\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u043d\u0435, \u0437\u0430\u0434\u044b\u0448\u043a\u0430, \u043f\u0430\u043a\u0443\u0442\u043b\u0456\u0432\u0430\u0435 \u0430\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0430\u0445\u043e\u043f\u0443 \u043f\u0430\u0432\u0435\u0442\u0440\u0430, \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0442\u044b\u043b\u044f\u0446\u044b\u044f;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0434\u0440\u044b\u0433\u043e\u0442\u0430 \u0446\u0456 \u0436\u0430\u0440 (\u043d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u0430 \u0430\u0434 \u0442\u044d\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u043f\u0430\u0432\u0435\u0442\u0440\u0430 \u045e \u043f\u0430\u043c\u044f\u0448\u043a\u0430\u043d\u043d\u0456);<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u043f\u0430\u0447\u0430\u0448\u0447\u0430\u043d\u0430\u0435 \u0441\u044d\u0440\u0446\u0430\u0431\u0456\u0446\u0446\u0451;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u043f\u0430\u0447\u0430\u0448\u0447\u0430\u043d\u044b \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0430\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0435 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430\u0446\u044b\u0456 \u045e \u0433\u0430\u043b\u0430\u0432\u0435;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0430\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0435 \u043f\u0430\u043a\u043e\u043b\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u0456 \u0437\u0434\u0440\u0430\u043d\u0446\u0432\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u043d\u0446\u0430\u0432\u0456\u043d\u0430\u045e;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0430\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0435 \u0433\u0430\u043b\u0430\u0432\u0430\u043a\u0440\u0443\u0436\u044d\u043d\u043d\u044f, \u0441\u043b\u0430\u0431\u0430\u0441\u0446\u0456, \u043f\u0435\u0440\u0430\u0434\u043d\u0435\u043f\u0440\u044b\u0442\u043e\u043c\u043d\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u043c\u043b\u043e\u0441\u043d\u0430\u0441\u0446\u044c;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0440\u0430\u0437\u043b\u0430\u0434 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0443;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u043f\u043b\u0430\u043a\u0441\u0456\u0432\u0430\u0441\u0446\u044c, \u0441\u043b\u0451\u0437\u044b, \u044f\u043a\u0456\u044f \u043f\u0430\u0434\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0446\u044c.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list --><\/div>\n<!-- \/wp:column --><\/div>\n<!-- \/wp:columns -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u041d\u0435 \u045e\u0441\u0435 \u0441\u0456\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0437\u0430\u045e\u0436\u0434\u044b \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0446\u044c \u0430\u0434\u043d\u0430\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430, \u0430 \u043d\u0435\u0439\u043a\u0430\u044f \u0456\u0445 \u043a\u0430\u043c\u0431\u0456\u043d\u0430\u0446\u044b\u044f.<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:2rem\"><strong>\u042f\u043a \u0434\u0430\u043f\u0430\u043c\u0430\u0433\u0447\u044b \u0441\u0430\u0431\u0435 \u043f\u0430\u0434\u0447\u0430\u0441 \u043f\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430\u0439 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0456?<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:media-text {\"align\":\"\",\"mediaId\":2110,\"mediaLink\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/mental-helth\/panicheskie-ataki-3-1\/\",\"mediaType\":\"image\",\"mediaWidth\":25} -->\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-3-1-1024x719.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2110 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\"><!-- wp:list {\"ordered\":true,\"type\":\"1\",\"start\":1} -->\n<ol type=\"1\" start=\"1\"><!-- wp:list-item -->\n<li>\u0421\u0430\u043c\u0430\u0435 \u0433\u0430\u043b\u043e\u045e\u043d\u0430\u0435 \u2013 \u0433\u044d\u0442\u0430 \u045e\u0441\u0432\u044f\u0434\u043e\u043c\u0456\u0446\u044c, \u0448\u0442\u043e \u045e \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430\u044f \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430. \u0421\u043a\u0430\u0437\u0430\u0446\u044c \u0441\u0430\u0431\u0435 \u00ab\u0413\u044d\u0442\u0430 \u043f\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430\u044f \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430, \u044f \u043d\u0435 \u043f\u0430\u043c\u0456\u0440\u0430\u044e, \u0433\u044d\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430, \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439 \u0441\u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0456\u043c\u0441\u044f\u00bb.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0421\u0435\u0441\u0446\u0456. \u041f\u0430\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0446\u0446\u0430 \u0437\u0430\u0437\u044f\u043c\u043b\u0456\u0446\u0446\u0430. \u0410\u0434\u0447\u0443\u0446\u044c \u043f\u0430\u0434\u043b\u043e\u0433\u0443 \u043f\u0430\u0434 \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044f\u043c\u0456.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0410\u0434\u043d\u0430\u0432\u0456\u0446\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u043d\u0435!<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u041f\u0430\u043f\u0456\u0446\u044c. \u0412\u0430\u0434\u044b \u0446\u0456 \u0447\u0430\u0433\u043e\u0441\u044c\u0446\u0456 \u0441\u0430\u043b\u043e\u0434\u043a\u0430\u0433\u0430 \u0456 \u0446\u0451\u043f\u043b\u0430\u0433\u0430.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0414\u0430\u0432\u0435\u0441\u0446\u0456 \u0434\u0430 \u0432\u0435\u0434\u0430\u043c\u0430 \u0442\u044b\u0445, \u0445\u0442\u043e \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ol>\n<!-- \/wp:list --><\/div><\/div>\n<!-- \/wp:media-text -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>\u0414\u0430\u0434\u0437\u0435\u043d\u044b\u044f \u043a\u0440\u043e\u043a\u0456 \u043d\u0435 \u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0431\u0456\u0446\u044c \u0443 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043f\u0430\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0430\u0439 \u043f\u0430\u0441\u043b\u044f\u0434\u043e\u045e\u043d\u0430\u0441\u0446\u0456. \u0423\u0441\u0451 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u044b\u0446\u044c \u0430\u0434 \u0441\u0456\u0442\u0443\u0430\u0446\u044b\u0456 \u0456 \u0442\u0430\u0433\u043e, \u0448\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448 \u043d\u0435\u0430\u0431\u0445\u043e\u0434\u043d\u0430 \u045e \u0434\u0430\u0434\u0437\u0435\u043d\u044b \u043c\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u041f\u0440\u0430\u0437 \u043d\u0435\u0439\u043a\u0456 \u0447\u0430\u0441 \u0442\u0440\u044d\u0431\u0430 \u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0440\u0430\u0431\u0456\u0446\u044c \u0430\u043f\u043e\u0448\u043d\u0456 \u043a\u0440\u043e\u043a \u2013 \u043f\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0431\u0430\u0432\u0430\u0446\u044c \u0443\u0441\u0432\u044f\u0434\u043e\u043c\u0456\u0446\u044c \u043f\u0440\u044b\u0447\u044b\u043d\u044b: \u00ab\u0428\u0442\u043e \u0442\u0440\u044b\u0432\u043e\u0436\u044b\u0446\u044c, \u0448\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0434\u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0446\u0446\u0430, \u0448\u0442\u043e \u044f \u0430\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u044e\u00bb. \u0406 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0446\u044c \u0440\u044d\u0447\u044b \u0441\u0432\u0430\u0456\u043c\u0456 \u0456\u043c\u0451\u043d\u0430\u043c\u0456. \u0410\u0441\u043d\u043e\u045e\u043d\u0430\u044f \u043c\u044d\u0442\u0430 \u2013 \u0443\u0441\u0432\u044f\u0434\u043e\u043c\u0456\u0446\u044c \u0456 \u043f\u0440\u044b\u043d\u044f\u0446\u044c \u0441\u0432\u0430\u044e \u0440\u044d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u0441\u0446\u044c!<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:2rem\"><strong>\u042f\u043a \u0434\u0430\u043f\u0430\u043c\u0430\u0433\u0447\u044b \u0447\u0430\u043b\u0430\u0432\u0435\u043a\u0443, \u043a\u0430\u043b\u0456 \u045e \u044f\u0433\u043e \u0437\u0434\u0430\u0440\u044b\u043b\u0430\u0441\u044f \u043f\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430\u044f \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430?<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:media-text {\"align\":\"\",\"mediaId\":2111,\"mediaLink\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/mental-helth\/panicheskie-ataki-2-1\/\",\"mediaType\":\"image\",\"mediaWidth\":25} -->\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-2-1-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2111 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\"><!-- wp:list {\"ordered\":true,\"type\":\"1\",\"start\":1} -->\n<ol type=\"1\" start=\"1\"><!-- wp:list-item -->\n<li>\u041f\u0440\u0430\u044f\u0432\u0456\u0446\u044c \u0443\u0434\u0437\u0435\u043b: \u0437\u0432\u044f\u0440\u043d\u0443\u0446\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0447\u0430\u043b\u0430\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0456 \u043f\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u0446\u044c \u044f\u043c\u0443, \u0448\u0442\u043e \u0432\u044b \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447, \u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u0446\u044c: \u00ab\u0428\u0442\u043e \u0437 \u0442\u0430\u0431\u043e\u0439 \u0430\u0434\u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0446\u0446\u0430?\u00bb.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0421\u043a\u0430\u0437\u0430\u0446\u044c: \u00ab\u041f\u0430\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0435, \u0448\u0442\u043e \u045e \u0446\u044f\u0431\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u043f\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430\u044f \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430. \u042f \u0442\u0443\u0442, \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447 \u0437 \u0442\u0430\u0431\u043e\u0439. \u0422\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0430\u043c\u0456\u0440\u0430\u0435\u0448! \u0413\u044d\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430\u00bb.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0421\u043f\u0430\u043a\u043e\u0439\u043d\u0430 \u043f\u0430\u0432\u0435\u0434\u0430\u043c\u0456\u0446\u044c \u0456\u043d\u0448\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u0437\u044f\u043c, \u0448\u0442\u043e \u0430\u0434\u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0446\u0446\u0430.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u041f\u0430\u0441\u0430\u0434\u0437\u0456\u0446\u044c \u0447\u0430\u043b\u0430\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0410\u0434\u0447\u044b\u043d\u0456\u0446\u044c \u0432\u0430\u043a\u043d\u043e.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0414\u0430\u0446\u044c \u043f\u0430\u043f\u0456\u0446\u044c \u0447\u0430\u043b\u0430\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0432\u0430\u0434\u044b (\u043f\u0440\u044b \u043c\u0430\u0433\u0447\u044b\u043c\u0430\u0441\u0446\u0456 \u2013 \u043d\u0435\u0439\u043a\u0430\u0435 \u0446\u0451\u043f\u043b\u0430\u0435 \u0441\u0430\u043b\u043e\u0434\u043a\u0430\u0435 \u043f\u0456\u0442\u0432\u043e).<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0414\u0430\u043f\u0430\u043c\u0430\u0433\u0447\u044b \u0430\u0434\u043d\u0430\u0432\u0456\u0446\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u043d\u0435.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u041f\u0430\u043a\u043b\u0456\u043a\u0430\u0446\u044c \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0430 (\u043f\u0440\u044b \u043d\u0435\u0430\u0431\u0445\u043e\u0434\u043d\u0430\u0441\u0446\u0456 \u0456 \u043f\u0430 \u043c\u0430\u0433\u0447\u044b\u043c\u0430\u0441\u0446\u0456).<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ol>\n<!-- \/wp:list --><\/div><\/div>\n<!-- \/wp:media-text -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>\u0414\u0430\u0434\u0437\u0435\u043d\u044b\u044f \u043a\u0440\u043e\u043a\u0456 \u043d\u0435 \u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0431\u0456\u0446\u044c \u0443 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043f\u0430\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0430\u0439 \u043f\u0430\u0441\u043b\u044f\u0434\u043e\u045e\u043d\u0430\u0441\u0446\u0456. \u0423\u0441\u0451 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u044b\u0446\u044c \u0430\u0434 \u0441\u0456\u0442\u0443\u0430\u0446\u044b\u0456 \u0456 \u0442\u0430\u0433\u043e, \u0448\u0442\u043e \u043d\u0430\u0439\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448 \u043d\u0435\u0430\u0431\u0445\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0447\u0430\u043b\u0430\u0432\u0435\u043a\u0443 \u045e \u0434\u0430\u0434\u0437\u0435\u043d\u044b \u043c\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u041f\u0440\u0430\u0437 \u043d\u0435\u0439\u043a\u0456 \u0447\u0430\u0441 \u0442\u0440\u044d\u0431\u0430 \u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0440\u0430\u0431\u0456\u0446\u044c \u0430\u043f\u043e\u0448\u043d\u0456 \u043a\u0440\u043e\u043a \u2013 \u043f\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0431\u0430\u0432\u0430\u0446\u044c \u0443\u0441\u0432\u044f\u0434\u043e\u043c\u0456\u0446\u044c \u043f\u0440\u044b\u0447\u044b\u043d\u044b: \u0448\u0442\u043e \u0442\u0440\u044b\u0432\u043e\u0436\u044b\u0446\u044c, \u0448\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0434\u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0446\u0446\u0430, \u0448\u0442\u043e \u044f \u0430\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u044e. \u0406 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0446\u044c \u0440\u044d\u0447\u044b \u0441\u0432\u0430\u0456\u043c\u0456 \u0456\u043c\u0451\u043d\u0430\u043c\u0456. \u0410\u0441\u043d\u043e\u045e\u043d\u0430\u044f \u043c\u044d\u0442\u0430 \u2013 \u0443\u0441\u0432\u044f\u0434\u043e\u043c\u0456\u0446\u044c \u0456 \u043f\u0440\u044b\u043d\u044f\u0446\u044c \u0441\u0432\u0430\u044e \u0440\u044d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u0441\u0446\u044c!<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:separator {\"style\":{\"color\":{\"background\":\"#ce3a57\"}}} -->\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-alpha-channel-opacity has-background\" style=\"background-color:#ce3a57;color:#ce3a57\"\/>\n<!-- \/wp:separator -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"fontSize\":\"x-large\"} -->\n<p class=\"has-x-large-font-size\"><strong>\u041c\u0415\u0414\u042b\u0422\u0410\u0426\u042b\u042f<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:2rem\"><strong>\u0428\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0434\u044b\u0442\u0430\u0446\u044b\u044f?<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:media-text {\"align\":\"\",\"mediaId\":2127,\"mediaLink\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/mental-helth\/pchelovek-v-majke-temn-1\/\",\"mediaType\":\"image\",\"mediaWidth\":25} -->\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pchelovek-v-majke-temn-1-846x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2127 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\"><!-- wp:paragraph {\"fontSize\":\"medium\"} -->\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u041c\u0435\u0434\u044b\u0442\u0430\u0446\u044b\u044f \u2013 \u0433\u044d\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0456\u0440\u0430\u043d\u043d\u044f \u045e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0433\u0430 \u0446\u0456 \u0437\u043d\u0435\u0448\u043d\u044f\u0433\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0443. \u0410\u0431'\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c \u043d\u0430\u0437\u0456\u0440\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0430 \u0431\u044b\u0446\u044c \u00ab\u0432\u043e\u043d\u043a\u0430\u0432\u0430\u0435\u00bb \u2013 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043d\u0435\u0439\u043a\u0456 \u0430\u0431'\u0435\u043a\u0442, \u043f\u0440\u044b\u0440\u043e\u0434\u0430, \u0430 \u043c\u043e\u0436\u0430 \u0431\u044b\u0446\u044c \u00ab\u0443\u043d\u0443\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0435\u00bb \u2013 \u0443\u043b\u0430\u0441\u043d\u0430\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u043d\u0435, \u0430\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0435 \u045e \u0446\u0435\u043b\u0435 \u0430\u0431\u043e \u0432\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u044b \u0441\u0430\u043c\u0456 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u0435\u043c.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><\/div><\/div>\n<!-- \/wp:media-text -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:2rem\"><strong>\u042f\u043a \u043c\u043e\u0436<\/strong><strong>\u0430 <\/strong><strong>\u0434\u0430\u043f\u0430\u043c\u0430\u0433\u0447\u044b \u043c\u0435\u0434\u044b\u0442\u0430\u0446\u044b\u044f?<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>\u041a\u0430\u043b\u0456 \u043c\u044b \u0437\u2019\u044f\u045e\u043b\u044f\u0435\u043c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0437\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u043a\u0430\u043c \u2013 \u043c\u044b \u0441\u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0439\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f. \u0410\u0434\u043f\u0430\u0432\u0435\u0434\u043d\u0430, \u043c\u0435\u0434\u044b\u0442\u0430\u0446\u044b\u044f \u043c\u043e\u0436\u0430:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>\u0434\u0430\u043f\u0430\u043c\u0430\u0433\u0447\u044b \u0441\u0430 \u0441\u043d\u043e\u043c;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u043f\u0430\u043b\u0435\u0433\u0447\u044b\u0446\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u044f \u0441\u0456\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0444\u0456\u0437\u0456\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u045e;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0434\u0430\u043f\u0430\u043c\u0430\u0433\u0447\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u0456\u0446\u0446\u0430 \u045e\u0441\u0451 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448 \u0456 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448 \u0441\u043f\u0430\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c \u0456 \u045e\u0441\u0442\u043e\u0439\u043b\u0456\u0432\u044b\u043c.&nbsp;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:2rem\"><strong>\u0423 \u0447<\/strong><strong>\u044b\u043c \u0440<\/strong><strong>\u043e\u0437\u043d<\/strong><strong>\u0456\u0446\u0430 <\/strong><strong>\u043f\u0430\u043c\u0456\u0436 \u043c\u0435\u0434<\/strong><strong>\u044b\u0442\u0430\u0446<\/strong><strong>\u044b\u044f\u0439 <\/strong><strong>\u0456 \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437<\/strong><strong>\u0456\u044f\u0439?<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>\u041c\u0435\u0434\u044b\u0442\u0430\u0446\u044b\u044f \u2013 \u0433\u044d\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0456\u044f \u0456 \u043d\u0435 \u045e\u0441\u043f\u0430\u043c\u0456\u043d, \u0430\u0434 \u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0446\u044c \u0431\u0430\u043b\u044e\u0447\u0430. \u041c\u0435\u0434\u044b\u0442\u0430\u0446\u044b\u044f \u0434\u0430\u043f\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0435 \u0437 \u0430\u0442\u0440\u044b\u043c\u0430\u043d\u043d\u0435\u043c \u043f\u0430\u0442\u0440\u044d\u0431\u043d\u0430\u0433\u0430 \u0456\u043d\u0434\u044b\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u0433\u0430 \u0440\u044d\u0441\u0443\u0440\u0441\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u0430\u0436\u044b\u0432\u0430\u043d\u043d\u0435\u043c \u0442\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u045e, \u044f\u043a\u0456\u0445 \u043d\u0435 \u0445\u0430\u043f\u0430\u0435.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:2rem\"><strong>\u041f\u0440\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b \u043c\u0435\u0434\u044b\u0442\u0430\u0446\u044b\u0439<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:columns -->\n<div class=\"wp-block-columns\"><!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"1.3rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:1.3rem\"><strong>\u0414\u043b\u044f \u0437\u043c\u044f\u043d\u0448\u044d\u043d\u043d\u044f \u0441\u0456\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u045e \u0431\u043e\u043b\u044e<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:separator -->\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n<!-- \/wp:separator --><\/div>\n<!-- \/wp:column -->\n\n<!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"1.3rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:1.3rem\"><strong><strong>\u0417\u0430\u0441\u043f\u0430\u043a\u0430\u044f\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0434\u044b\u0442\u0430\u0446\u044b\u044f<\/strong><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:separator -->\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n<!-- \/wp:separator --><\/div>\n<!-- \/wp:column -->\n\n<!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"1.3rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:1.3rem\"><strong>\u00ab\u041f\u0430\u0445\u043e\u0434 \u043f\u0430 \u043d\u0435\u0430\u0431\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b \u0440\u044d\u0441\u0443\u0440\u0441<\/strong>\u00bb<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:separator -->\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n<!-- \/wp:separator --><\/div>\n<!-- \/wp:column --><\/div>\n<!-- \/wp:columns -->\n\n<!-- wp:columns -->\n<div class=\"wp-block-columns\"><!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u041f\u0430\u0434\u0440\u044b\u0445\u0442\u043e\u045e\u043a\u0430 \u0434\u0430 \u043c\u0435\u0434\u044b\u0442\u0430\u0446\u044b\u0456:&nbsp;<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><em>\u0417\u043d\u0430\u0439\u0434\u0437\u0456\u0446\u0435 \u043a\u0430\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u0430\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0446\u0430, \u0437\u0430\u0439\u043c\u0456\u0446\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0443 (\u043b\u0435\u0436\u0430\u0447\u044b, \u0441\u0435\u0434\u0437\u044f\u0447\u044b), \u043f\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0447\u044b\u0446\u0435 \u045e \u0434\u0443\u043c\u043a\u0430\u0445 10 \u043c\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0430\u045e, \u0437\u0430 \u044f\u043a\u0456\u044f \u0432\u044b \u0448\u0447\u044b\u0440\u0430 \u045e\u0434\u0437\u044f\u0447\u043d\u044b\u044f (\u0441\u0430\u0431\u0435, \u0436\u044b\u0446\u0446\u044e, \u0433\u044d\u0442\u0430\u043c\u0443 \u0434\u043d\u044e, \u043d\u0435\u0439\u043a\u0430\u043c\u0443 \u0447\u0430\u043b\u0430\u0432\u0435\u043a\u0443). \u0413\u044d\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0446\u044c \u0431\u044b\u0446\u044c \u0430\u0431\u0441\u0430\u043b\u044e\u0442\u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u044b\u044f \u043c\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u044b (\u0441\u043d\u044f\u0434\u0430\u043d\u0430\u043a, \u0448\u043f\u0430\u0446\u044b\u0440, \u0434\u0443\u0448\u044d\u045e\u043d\u0430\u044f \u0433\u0443\u0442\u0430\u0440\u043a\u0430 \u0456 \u0433.\u0434.). \u0422\u0430\u043a\u0441\u0430\u043c\u0430 \u043f\u0430\u0434\u0440\u044b\u0445\u0442\u043e\u045e\u043a\u0430\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0437\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0432\u043e\u043b\u0456\u0446\u044c \u0456 \u043f\u0430\u0433\u043b\u044b\u0431\u0456\u0446\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u043d\u0435. \u0423\u0434\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0437 \u043d\u043e\u0441, \u0432\u044b\u0434\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0437 \u0440\u043e\u0442 (3-10 \u0446\u044b\u043a\u043b\u0430\u045e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f).<\/em><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><\/div>\n<!-- \/wp:column -->\n\n<!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u041f\u0430\u0434\u0440\u044b\u0445\u0442\u043e\u045e\u043a\u0430 \u0434\u0430 \u043c\u0435\u0434\u044b\u0442\u0430\u0446\u044b\u0456:&nbsp;<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><em>\u0417\u043d\u0430\u0439\u0434\u0437\u0456\u0446\u0435 \u043a\u0430\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u0430\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0446\u0430, \u0437\u0430\u0439\u043c\u0456\u0446\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0443 (\u043b\u0435\u0436\u0430\u0447\u044b, \u0441\u0435\u0434\u0437\u044f\u0447\u044b), \u043f\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0447\u044b\u0446\u0435 \u045e \u0434\u0443\u043c\u043a\u0430\u0445 10 \u043c\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0430\u045e, \u0437\u0430 \u044f\u043a\u0456\u044f \u0432\u044b \u0448\u0447\u044b\u0440\u0430 \u045e\u0434\u0437\u044f\u0447\u043d\u044b\u044f (\u0441\u0430\u0431\u0435, \u0436\u044b\u0446\u0446\u044e, \u0433\u044d\u0442\u0430\u043c\u0443 \u0434\u043d\u044e, \u043d\u0435\u0439\u043a\u0430\u043c\u0443 \u0447\u0430\u043b\u0430\u0432\u0435\u043a\u0443). \u0413\u044d\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0446\u044c \u0431\u044b\u0446\u044c \u0430\u0431\u0441\u0430\u043b\u044e\u0442\u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u044b\u044f \u043c\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u044b (\u0441\u043d\u044f\u0434\u0430\u043d\u0430\u043a, \u0443\u0441\u043c\u0435\u0448\u043a\u0430 \u0431\u043b\u0456\u0437\u043a\u0430\u0433\u0430 \u0447\u0430\u043b\u0430\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0456 \u0433.\u0434.). \u0422\u0430\u043a\u0441\u0430\u043c\u0430 \u043f\u0430\u0434\u0440\u044b\u0445\u0442\u043e\u045e\u043a\u0430\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0437\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0432\u043e\u043b\u0456\u0446\u044c \u0456 \u043f\u0430\u0433\u043b\u044b\u0431\u0456\u0446\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u043d\u0435. \u0423\u0434\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0437 \u043d\u043e\u0441, \u0432\u044b\u0434\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0437 \u0440\u043e\u0442 (3-10 \u0446\u044b\u043a\u043b\u0430\u045e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f).<\/em><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><\/div>\n<!-- \/wp:column -->\n\n<!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u041f\u0430\u0434\u0440\u044b\u0445\u0442\u043e\u045e\u043a\u0430 \u0434\u0430 \u043c\u0435\u0434\u044b\u0442\u0430\u0446\u044b\u0456:&nbsp;<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><em>\u0417\u043d\u0430\u0439\u0434\u0437\u0456\u0446\u0435 \u043a\u0430\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u0430\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0446\u0430, \u0437\u0430\u0439\u043c\u0456\u0446\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0443 (\u043b\u0435\u0436\u0430\u0447\u044b, \u0441\u0435\u0434\u0437\u044f\u0447\u044b), \u043f\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0447\u044b\u0446\u0435 \u045e \u0434\u0443\u043c\u043a\u0430\u0445 10 \u043c\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0430\u045e, \u0437\u0430 \u044f\u043a\u0456\u044f \u0432\u044b \u0448\u0447\u044b\u0440\u0430 \u045e\u0434\u0437\u044f\u0447\u043d\u044b\u044f (\u0441\u0430\u0431\u0435, \u0436\u044b\u0446\u0446\u044e, \u0433\u044d\u0442\u0430\u043c\u0443 \u0434\u043d\u044e, \u043d\u0435\u0439\u043a\u0430\u043c\u0443 \u0447\u0430\u043b\u0430\u0432\u0435\u043a\u0443). \u0413\u044d\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0446\u044c \u0431\u044b\u0446\u044c \u0430\u0431\u0441\u0430\u043b\u044e\u0442\u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u044b\u044f \u043c\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u044b (\u0441\u043d\u044f\u0434\u0430\u043d\u0430\u043a, \u0443\u0441\u043c\u0435\u0448\u043a\u0430 \u0431\u043b\u0456\u0437\u043a\u0430\u0433\u0430 \u0447\u0430\u043b\u0430\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0456 \u0433.\u0434.). \u0422\u0430\u043a\u0441\u0430\u043c\u0430 \u043f\u0430\u0434\u0440\u044b\u0445\u0442\u043e\u045e\u043a\u0430\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0437\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0432\u043e\u043b\u0456\u0446\u044c \u0456 \u043f\u0430\u0433\u043b\u044b\u0431\u0456\u0446\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u043d\u0435. \u0423\u0434\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0437 \u043d\u043e\u0441, \u0432\u044b\u0434\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0437 \u0440\u043e\u0442 (3-10 \u0446\u044b\u043a\u043b\u0430\u045e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f).<\/em><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><\/div>\n<!-- \/wp:column --><\/div>\n<!-- \/wp:columns -->\n\n<!-- wp:columns -->\n<div class=\"wp-block-columns\"><!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u041c\u0435\u0434\u044b\u0442\u0430\u0446\u044b\u044f:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><em>\u041f\u0440\u044b\u043c\u0456\u0446\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0443 \u0441\u0435\u0434\u0437\u044f\u0447\u044b \u0430\u0431\u043e \u043b\u0435\u0436\u0430\u0447\u044b<\/em>.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li><em>\u0417\u0430\u043f\u043b\u044e\u0448\u0447\u044b\u0446\u0435 \u0432\u043e\u0447\u044b<\/em>.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li><em>\u041f\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0437\u0456\u0446\u0435 \u0434\u0430\u043b\u043e\u043d\u044c \u0443 \u043c\u0435\u0441\u0446\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044e \u0446\u0456 \u045e\u044f\u0432\u0456\u0446\u0435 \u0441\u0430\u0431\u0435 \u045e \u0434\u0443\u043c\u043a\u0430\u0445 \u0433\u044d\u0442\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0443 \u0446\u0435\u043b\u0430. \u041a\u0430\u043b\u0456 \u0448\u043c\u0430\u0442 \u0430\u0441\u044f\u0440\u043e\u0434\u043a\u0430\u045e \u0431\u043e\u043b\u044e \u2013 \u0442\u043e \u043f\u0430 \u0447\u0430\u0440\u0437\u0435.<\/em><\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li><em>\u0423\u044f\u0432\u0456\u0446\u0435, \u0448\u0442\u043e \u045e \u043c\u0435\u0441\u0446\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044e \u045e\u0432\u0430\u0445\u043e\u0434\u0437\u0456\u0446\u044c \u0431\u0435\u043b\u0430\u0435 \u0446\u0451\u043f\u043b\u0430\u0435 \u043f\u0440\u044b\u0435\u043c\u043d\u0430\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0442\u043b\u043e. \u041f\u0440\u0430\u0437 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0443\u044e \u043a\u043b\u0435\u0442\u0430\u0447\u043a\u0443, \u0442\u0430\u043c \u0434\u0437\u0435 \u0431\u0430\u043b\u044e\u0447\u0430, \u043f\u0440\u0430\u0445\u043e\u0434\u0437\u0456\u0446\u044c \u0441\u0432\u044f\u0442\u043b\u043e. \u041f\u0430\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0456 \u043f\u043b\u0430\u045e\u043d\u0430.<\/em><\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li><em>\u0423\u044f\u0432\u0456\u0446\u0435, \u0448\u0442\u043e \u0431\u0435\u043b\u0430\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0442\u043b\u043e \u0447\u044b\u0441\u0446\u0456\u0446\u044c, \u0430\u0437\u0434\u0430\u0440\u0430\u045e\u043b\u044f\u0435. \u0410 \u043d\u0435\u0448\u0442\u0430 \u00ab\u0446\u0451\u043c\u043d\u0430\u0435\u00bb \u0433\u044d\u0442\u044b\u043c \u0431\u0435\u043b\u044b\u043c \u0441\u0432\u044f\u0442\u043b\u043e\u043c \u0432\u044b\u0448\u0442\u0443\u0440\u0445\u043e\u045e\u0432\u0430\u0435\u0446\u0446\u0430. \u0417 \u0443\u0434\u044b\u0445\u0430\u043c \u2013 \u0441\u0432\u044f\u0442\u043b\u043e \u045e\u0432\u0430\u0445\u043e\u0434\u0437\u0456\u0446\u044c, \u0437 \u0432\u044b\u0434\u044b\u0445\u0430\u043c \u2013 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0437\u0456\u0446\u044c \u00ab\u0446\u0451\u043c\u043d\u0430\u0435\u00bb.<\/em><\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list --><\/div>\n<!-- \/wp:column -->\n\n<!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u041c\u0435\u0434\u044b\u0442\u0430\u0446\u044b\u044f:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><em>\u041f\u0430\u0441\u043b\u044f \u0442\u0430\u0433\u043e, \u044f\u043a \u0432\u044b \u0437\u0440\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456 \u043f\u0430\u0434\u0440\u044b\u0445\u0442\u043e\u045e\u043a\u0443 \u0434\u0430 \u043c\u0435\u0434\u044b\u0442\u0430\u0446\u044b\u0456, \u043f\u0440\u0430\u0446\u044f\u0433\u0432\u0430\u0439\u0446\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0446\u044c \u043f\u0430\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0456 \u0433\u043b\u044b\u0431\u043e\u043a\u0430. \u0423\u0434\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0437 \u043d\u043e\u0441, \u0432\u044b\u0434\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0437 \u0440\u043e\u0442. \u041d\u0430 \u045e\u0434\u044b\u0445\u0443 \u045e\u044f\u0432\u0456\u0446\u0435, \u0448\u0442\u043e \u0432\u044b \u045e\u0434\u044b\u0445\u0430\u0435\u0446\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u0435 \u0447\u044b\u0441\u0442\u0430\u0435 \u043f\u0430\u0432\u0435\u0442\u0440\u0430, \u0430 \u0437 \u0432\u044b\u0434\u044b\u0445\u0430\u043c \u0443\u044f\u0432\u0456\u0446\u0435, \u0448\u0442\u043e \u0437 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0437\u0456\u0446\u044c \u0443\u0441\u0451 \u0434\u0440\u044d\u043d\u043d\u0430\u0435 (\u0441\u0443\u043c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0430\u043d\u043d\u0435, \u0431\u043e\u043b\u044c, \u0441\u043c\u0443\u0442\u0430\u043a, \u043a\u0440\u044b\u045e\u0434\u0430, \u0441\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0430\u0441\u0446\u044c, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445, \u0441\u0443\u043c\u043d\u0435\u0432\u044b \u0456 \u0433.\u0434.). \u0420\u0430\u0431\u0456\u0446\u0435, \u043f\u0430\u043a\u0443\u043b\u044c \u043d\u0435 \u0430\u0434\u0447\u0443\u0435\u0446\u0435, \u0448\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043a\u0440\u044b\u0448\u0430\u0447\u043a\u0443 \u043b\u044f\u0433\u0447\u044d\u0439 \u0456 \u0441\u043f\u0430\u043a\u0430\u0439\u043d\u0435\u0439.<\/em><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><\/div>\n<!-- \/wp:column -->\n\n<!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u041c\u0435\u0434\u044b\u0442\u0430\u0446\u044b\u044f:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><em>\u0417\u0430\u043f\u043b\u044e\u0448\u0447\u044b\u0446\u0435 \u0432\u043e\u0447\u044b. \u0423\u044f\u0432\u0456\u0446\u0435, \u0448\u0442\u043e \u0432\u044b \u0430\u043f\u044b\u043d\u0443\u043b\u0456\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0430\u0434 \u0434\u0437\u0432\u044f\u0440\u044b\u043c\u0430. \u0410\u0434\u0447\u044b\u043d\u0456\u0446\u0435 \u0456\u0445, \u0443\u0432\u0430\u0439\u0434\u0437\u0456\u0446\u0435 \u0456 \u0437\u0430\u0447\u044b\u043d\u0456\u0446\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0430\u0431\u043e\u0439. \u0412\u044b \u0430\u043f\u044b\u043d\u0430\u0435\u0446\u0435\u0441\u044f \u045e \u0431\u044f\u0441\u043f\u0435\u0447\u043d\u0430\u0439 \u0456 \u043a\u0430\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u0430\u0439 \u043f\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u044b \u2013 \u043f\u0430\u043a\u043e\u0456. \u0423 \u0433\u044d\u0442\u044b\u043c \u043f\u0430\u043a\u043e\u0456 \u0451\u0441\u0446\u044c \u044f\u0448\u0447\u044d \u0430\u0434\u043d\u044b \u0434\u0437\u0432\u0435\u0440\u044b. \u0410\u0434\u0447\u044b\u043d\u0456\u0446\u0435 \u0433\u044d\u0442\u044b\u044f \u0434\u0437\u0432\u0435\u0440\u044b \u0456 \u045e\u0432\u0430\u0439\u0434\u0437\u0456\u0446\u0435. \u0417\u043d\u043e\u045e \u0437\u0430\u0447\u044b\u043d\u0456\u0446\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0430\u0431\u043e\u0439 \u0434\u0437\u0432\u0435\u0440\u044b. \u0406 \u0432\u044b \u0430\u043f\u044b\u043d\u0430\u0435\u0446\u0435\u0441\u044f \u045e \u0431\u044f\u0441\u043a\u043e\u043d\u0446\u0430\u0439 \u0431\u0435\u043b\u0430\u0439 \u043f\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u044b. \u0413\u044d\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0431\u044f\u0437\u043c\u0435\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0433\u0447\u044b\u043c\u0430\u0441\u0446\u044f\u045e, \u0456 \u044f\u043d\u0430 \u0437\u043c\u044f\u043d\u044f\u0435\u0446\u0446\u0430 \u043f\u0430\u0434 \u0432\u0430\u0448\u044b\u044f \u043f\u0430\u0442\u0440\u044d\u0431\u044b (\u0433\u043e\u0440\u0430\u0434, \u0434\u043e\u043c, \u043b\u0435\u0441, \u0440\u0430\u043a\u0430 \u0456 \u0433.\u0434.). \u0422\u0443\u0442 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0430\u0446\u0435 \u0440\u0430\u0431\u0456\u0446\u044c \u0443\u0441\u0451, \u0448\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u0445\u043e\u0447\u0430\u0446\u0446\u0430 \u0456 \u0448\u0442\u043e \u0434\u0430\u043f\u0430\u043c\u043e\u0436\u0430 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u044b\u0434\u0431\u0430\u0446\u044c \u0440\u044d\u0441\u0443\u0440\u0441. \u041d\u0430\u043f\u0440\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0430\u0446\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0441\u0456\u0446\u044c \u0443 \u0433\u044d\u0442\u0443\u044e \u043f\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u0443 \u0431\u043b\u0456\u0437\u043a\u0456\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0437\u0435\u0439 \u0456 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0441\u0446\u0456 \u0437 \u0456\u043c\u0456 \u0447\u0430\u0441 \u0430\u0431\u043e \u0436 \u043f\u0440\u0430\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0446\u0430 \u043f\u0430 \u043b\u0435\u0441\u0435 \u045e \u0430\u0434\u0437\u0456\u043d\u043e\u0446\u0435.<\/em><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><\/div>\n<!-- \/wp:column --><\/div>\n<!-- \/wp:columns -->\n\n<!-- wp:columns -->\n<div class=\"wp-block-columns\"><!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u0412\u044b\u0445\u0430\u0434 \u0437 \u043c\u0435\u0434\u044b\u0442\u0430\u0446\u044b\u0456:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><em>\u041a\u0430\u043b\u0456 \u045e\u0437\u043d\u0456\u043a\u043d\u0435 \u0430\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u043f\u0430\u043a\u0430\u0435\u043d\u043d\u044f \u0446\u0456 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0430\u0446\u0446\u0430 \u0441\u043a\u043e\u043d\u0447\u044b\u0446\u044c \u043c\u0435\u0434\u044b\u0442\u0430\u0446\u044b\u044e, \u0442\u043e \u0432\u0430\u0437\u044c\u043c\u0456\u0446\u0435 \u0434\u0430\u043b\u043e\u043d\u0456 \u0456 \u043f\u043b\u0430\u045e\u043d\u044b\u043c\u0456 \u0440\u0443\u0445\u0430\u043c\u0456 \u043f\u0430\u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u0443\u0439\u0446\u0435 \u0442\u0432\u0430\u0440, \u0432\u0443\u0448\u044b, \u0433\u0430\u043b\u0430\u0432\u0443. \u0420\u0430\u0441\u043f\u043b\u044e\u0448\u0447\u044b\u0446\u0435 \u0432\u043e\u0447\u044b, \u043f\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u0437\u0456\u0446\u0435 \u043d\u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u043b, \u0443 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043c\u043e\u045e\u0446\u0435: \u00ab\u042f \u0442\u0443\u0442. \u042f \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437. \u042f \u0451\u0441\u0446\u044c\u00bb.<\/em><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><\/div>\n<!-- \/wp:column -->\n\n<!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u0412\u044b\u0445\u0430\u0434 \u0437 \u043c\u0435\u0434\u044b\u0442\u0430\u0446\u044b\u0456:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><em>\u041a\u0430\u043b\u0456 \u045e\u0437\u043d\u0456\u043a\u043d\u0435 \u0430\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u043f\u0430\u043a\u0430\u0435\u043d\u043d\u044f \u0446\u0456 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0430\u0446\u0446\u0430 \u0441\u043a\u043e\u043d\u0447\u044b\u0446\u044c \u043c\u0435\u0434\u044b\u0442\u0430\u0446\u044b\u044e, \u0442\u043e \u0432\u0430\u0437\u044c\u043c\u0456\u0446\u0435 \u0434\u0430\u043b\u043e\u043d\u0456 \u0456 \u043f\u043b\u0430\u045e\u043d\u044b\u043c\u0456 \u0440\u0443\u0445\u0430\u043c\u0456 \u043f\u0430\u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u0443\u0439\u0446\u0435 \u0442\u0432\u0430\u0440, \u0432\u0443\u0448\u044b, \u0433\u0430\u043b\u0430\u0432\u0443. \u0420\u0430\u0441\u043f\u043b\u044e\u0448\u0447\u044b\u0446\u0435 \u0432\u043e\u0447\u044b, \u043f\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u0437\u0456\u0446\u0435 \u043d\u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u043b, \u0443 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043c\u043e\u045e\u0446\u0435: \u00ab\u042f \u0442\u0443\u0442. \u042f \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437. \u042f \u0451\u0441\u0446\u044c\u00bb.<\/em><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><\/div>\n<!-- \/wp:column -->\n\n<!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u0412\u044b\u0445\u0430\u0434 \u0437 \u043c\u0435\u0434\u044b\u0442\u0430\u0446\u044b\u0456:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><em>\u0412\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0432\u044b\u0439\u0441\u0446\u0456 \u0437 \u043c\u0435\u0434\u044b\u0442\u0430\u0446\u044b\u0456. \u041a\u0430\u043b\u0456 \u0432\u044b \u045e \u043f\u0440\u0430\u0446\u044d\u0441\u0435 \u0437\u0430\u0441\u043d\u0443\u043b\u0456, \u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430. \u041a\u0430\u043b\u0456 \u044f\u0448\u0447\u044d \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0435\u0446\u0435 \u0430\u043a\u0442\u044b\u045e\u043d\u0430\u0441\u0446\u044c, \u0442\u043e \u043f\u0430\u0441\u043b\u044f \u0442\u0430\u0433\u043e, \u044f\u043a \u0432\u044b \u043f\u0430\u0431\u044b\u043b\u0456 \u045e \u0433\u044d\u0442\u0430\u0439 \u043f\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u044b, \u043d\u0430\u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0456\u043b\u0456 \u0440\u044d\u0441\u0443\u0440\u0441, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0456\u0442\u0430\u0439\u0446\u0435\u0441\u044f \u0437 \u043f\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u0439, \u0437\u043d\u0430\u0439\u0434\u0437\u0456\u0446\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0448\u044b\u044f \u0434\u0437\u0432\u0435\u0440\u044b, \u0432\u044b\u0439\u0434\u0437\u0456\u0446\u0435 \u0456 \u0437\u0430\u0447\u044b\u043d\u0456\u0446\u0435 \u0456\u0445. \u041f\u043e\u0442\u044b\u043c \u0437\u043d\u0430\u0439\u0434\u0437\u0456\u0446\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0456\u044f \u0434\u0437\u0432\u0435\u0440\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0441\u0430\u043c\u0430 \u0432\u044b\u0439\u0434\u0437\u0456\u0446\u0435 \u0456 \u0437\u0430\u0447\u044b\u043d\u0456\u0446\u0435 \u0456\u0445. \u0406 \u0432\u044b \u0430\u043f\u044b\u043d\u0435\u0446\u0435\u0441\u044f \u045e \u0440\u044d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u0441\u0446\u0456. \u041f\u0430\u0434\u0437\u044f\u043a\u0443\u0439\u0446\u0435 \u0441\u0430\u0431\u0435 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u044b\u0442\u0430\u0446\u044b\u044e, \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0434\u0437\u0435\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u0430\u0446\u0443. \u0412\u0430\u0437\u044c\u043c\u0456\u0446\u0435 \u0434\u0430\u043b\u043e\u043d\u0456 \u0456 \u043f\u043b\u0430\u045e\u043d\u044b\u043c\u0456 \u0440\u0443\u0445\u0430\u043c\u0456 \u043f\u0430\u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u0443\u0439\u0446\u0435 \u0442\u0432\u0430\u0440, \u0432\u0443\u0448\u044b, \u0433\u0430\u043b\u0430\u0432\u0443. \u0420\u0430\u0441\u043f\u043b\u044e\u0448\u0447\u044b\u0446\u0435 \u0432\u043e\u0447\u044b, \u043f\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u0437\u0456\u0446\u0435 \u043d\u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u043b, \u0443 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043c\u043e\u045e\u0446\u0435: \u00ab\u042f \u0442\u0443\u0442. \u042f \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437. \u042f \u0451\u0441\u0446\u044c\u00bb.<\/em><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><\/div>\n<!-- \/wp:column --><\/div>\n<!-- \/wp:columns -->\n\n<!-- wp:separator {\"style\":{\"color\":{\"background\":\"#ce3a57\"}}} -->\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-alpha-channel-opacity has-background\" style=\"background-color:#ce3a57;color:#ce3a57\"\/>\n<!-- \/wp:separator -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"fontSize\":\"x-large\"} -->\n<p class=\"has-x-large-font-size\"><strong>\u0422\u042d\u0425\u041d\u0406\u041a\u0410 \u00ab\u042f-\u0412\u042b\u041a\u0410\u0417\u0412\u0410\u041d\u041d\u0415\u00bb<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:2rem\"><strong>\u0428\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0442\u044d\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u00ab\u042f-\u0432\u044b\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u0435\u00bb?<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:media-text {\"align\":\"\",\"mediaId\":2117,\"mediaLink\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/mental-helth\/panicheskie-ataki-4-1\/\",\"mediaType\":\"image\",\"mediaWidth\":25} -->\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-4-1-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2117 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\"><!-- wp:paragraph {\"placeholder\":\"Content\u2026\"} -->\n<p>\u0413\u044d\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0434 \u043c\u0456\u0436\u0430\u0441\u0430\u0431\u043e\u0432\u0430\u0439 \u043a\u0430\u043c\u0443\u043d\u0456\u043a\u0430\u0446\u044b\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u0430\u043f\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0435 \u0432\u044b\u043a\u0430\u0437\u0430\u0446\u044c \u0441\u0432\u0430\u0435 \u043f\u0430\u0447\u0443\u0446\u0446\u0456, \u043f\u0430\u0442\u0440\u044d\u0431\u044b \u0456 \u0447\u0430\u043a\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0431\u0435\u0437 \u0430\u0431\u0432\u0456\u043d\u0430\u0432\u0430\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f\u045e \u0456 \u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u043a\u0456 \u045e \u0430\u0434\u0440\u0430\u0441 \u0441\u0443\u0440\u0430\u0437\u043c\u043e\u045e\u0446\u044b. \u0421\u0443\u0442\u043d\u0430\u0441\u0446\u044c \u0433\u044d\u0442\u0430\u0439 \u0442\u044d\u0445\u043d\u0456\u043a\u0456 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0446\u0446\u0430 \u045e \u0444\u0430\u0440\u043c\u0443\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0441\u0432\u0430\u0456\u0445 \u0434\u0443\u043c\u0430\u043a \u0456 \u043f\u0430\u0447\u0443\u0446\u0446\u044f\u045e \u0437 \u0430\u043a\u0446\u044d\u043d\u0442\u0430\u043c \u043d\u0430 \u0430\u0441\u0430\u0431\u0456\u0441\u0442\u044b\u043c \u0432\u043e\u043f\u044b\u0446\u0435 \u0456 \u045e\u0441\u043f\u0440\u044b\u043c\u0430\u043d\u043d\u0456, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u0446\u044d\u043d\u0446\u044b \u043f\u0430\u0432\u043e\u0434\u0437\u0456\u043d\u0430\u045e \u0430\u0431\u043e \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430\u0440\u044b\u0441\u0442\u044b\u043a \u0456\u043d\u0448\u0430\u0433\u0430 \u0447\u0430\u043b\u0430\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><\/div><\/div>\n<!-- \/wp:media-text -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:2rem\"><strong>\u042f-\u0432\u044b\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u0435<\/strong>:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:media-text {\"align\":\"\",\"mediaId\":2118,\"mediaLink\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/mental-helth\/panicheskie-ataki-5-1\/\",\"mediaType\":\"image\",\"mediaWidth\":25} -->\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-5-1-1024x780.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2118 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\"><!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>\u0441\u043f\u0440\u044b\u044f\u0435 \u043b\u0435\u043f\u0448\u0430\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u043d\u043d\u044e \u0456 \u045e\u0437\u0430\u0435\u043c\u0430\u043f\u0430\u0432\u0430\u0437\u0435;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0434\u0430\u043f\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0435 \u0432\u044b\u043a\u0430\u0437\u0430\u0446\u044c \u0441\u044f\u0431\u0435 \u0441\u0443\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430 \u0456 \u0430\u0434\u043a\u0440\u044b\u0442\u0430;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0434\u0430\u043f\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0435 \u043f\u0430\u0437\u0431\u044f\u0433\u0430\u0446\u044c \u043a\u0440\u044b\u045e\u0434\u0430\u045e \u0456 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u043d\u043d\u044f;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0434\u0430\u043f\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0443\u0434\u0430\u0432\u0430\u0446\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448 \u0437\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432\u044b\u044f \u043c\u0435\u0436\u044b \u0437 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0456.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list --><\/div><\/div>\n<!-- \/wp:media-text -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u041a\u0430\u043b\u0456 \u0430\u0434\u0431\u044b\u043b\u0430\u0441\u044f \u0441\u043f\u0440\u044d\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u0456\u0442\u0443\u0430\u0446\u044b\u044f, \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0448\u044d\u043d\u043d\u044f \u044f\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0440\u044d\u0431\u0430 \u0437\u0432\u044f\u0440\u043d\u0443\u0446\u0446\u0430 \u0434\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0430\u0433\u0430 \u0447\u0430\u043b\u0430\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0442\u043e \u043b\u0435\u043f\u0448 \u0432\u044b\u043a\u0430\u0440\u044b\u0441\u0442\u043e\u045e\u0432\u0430\u0446\u044c \u0442\u044d\u0445\u043d\u0456\u043a\u0443 \u00ab\u042f-\u0432\u044b\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u0435\u00bb.<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}},\"textColor\":\"contrast\"} -->\n<p class=\"has-contrast-color has-text-color\" style=\"font-size:2rem\"><strong>\u041a\u0440\u043e\u043a\u0456:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:media-text {\"align\":\"\",\"mediaId\":2134,\"mediaLink\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/mental-helth\/15-2\/\",\"mediaType\":\"image\",\"mediaWidth\":25} -->\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/15-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2134 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\"><!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>\u0410\u043f\u0456\u0448\u044b\u0446\u0435 \u0441\u0456\u0442\u0443\u0430\u0446\u044b\u044e \u0430\u0431\u043e \u043f\u0430\u0432\u043e\u0434\u0437\u0456\u043d\u044b, \u044f\u043a\u0456\u044f \u0432\u044b\u043a\u043b\u0456\u043a\u0430\u044e\u0446\u044c \u043f\u044d\u045e\u043d\u044b\u044f \u043f\u0430\u0447\u0443\u0446\u0446\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0440\u044d\u0430\u043a\u0446\u044b\u0456. \u0411\u0435\u0437 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0440\u044d\u0441\u0456\u0456, \u044f\u043a\u0430\u044f \u0432\u044b\u043a\u043b\u0456\u043a\u0430\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0430\u043d\u043d\u0435.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0421\u0444\u0430\u0440\u043c\u0443\u043b\u044e\u0439\u0446\u0435 \u0441\u0432\u0430\u0435 \u043f\u0430\u0447\u0443\u0446\u0446\u0456 \u0437 \u0433\u044d\u0442\u0430\u0439 \u043d\u0430\u0433\u043e\u0434\u044b (\u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u043d\u0435, \u043a\u0440\u044b\u045e\u0434\u0430, \u0437\u043b\u043e\u0441\u0446\u044c).<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0421\u0444\u0430\u0440\u043c\u0443\u043b\u044e\u0439\u0446\u0435 \u0441\u0432\u0430\u044e \u043f\u0440\u043e\u0441\u044c\u0431\u0443\/\u043f\u0430\u0442\u0440\u044d\u0431\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0448\u044d\u043d\u043d\u0435 \u0434\u0430\u0434\u0437\u0435\u043d\u0430\u0439 \u0441\u0456\u0442\u0443\u0430\u0446\u044b\u0456.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0423 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u042f-\u0432\u044b\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043a\u0430\u0436\u044b\u0446\u0435 \u0433\u044d\u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0430\u043c\u0443 \u0447\u0430\u043b\u0430\u0432\u0435\u043a\u0443.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list --><\/div><\/div>\n<!-- \/wp:media-text -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}},\"textColor\":\"contrast\"} -->\n<p class=\"has-contrast-color has-text-color\" style=\"font-size:2rem\"><strong>\u041f\u0440\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:media-text {\"align\":\"\",\"mediaId\":2135,\"mediaLink\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/mental-helth\/18-2\/\",\"mediaType\":\"image\",\"mediaWidth\":25} -->\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/18-1024x729.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2135 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\"><!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>\u0417\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442 \u00ab\u0422\u044b \u0437\u0430\u045e\u0441\u0451\u0434\u044b \u0441\u043f\u0430\u0437\u043d\u044f\u0435\u0448\u0441\u044f!\u00bb \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0446\u044c: \u00ab\u042f \u0437\u0430\u045e\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e, \u0448\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0430\u043c \u0442\u044b \u0441\u043f\u0430\u0437\u043d\u044f\u0435\u0448\u0441\u044f, \u0456 \u0433\u044d\u0442\u0430 \u0432\u044b\u043a\u043b\u0456\u043a\u0430\u0435 \u045e \u043c\u044f\u043d\u0435 \u0430\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0440\u044d\u0441\u0443 \u0456 \u043d\u044f\u045e\u043f\u044d\u045e\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0446\u0456. \u041c\u043d\u0435 \u0431 \u0445\u0430\u0446\u0435\u043b\u0430\u0441\u044f, \u043a\u0430\u0431 \u043c\u044b \u043f\u0440\u044b\u0442\u0440\u044b\u043c\u043b\u0456\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0443, \u043a\u0430\u043b\u0456 \u043c\u044b \u0434\u0430\u043c\u0430\u045e\u043b\u044f\u0435\u043c\u0441\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0440\u044d\u0446\u0446\u0430\u00bb.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0417\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442 \u00ab\u0422\u044b \u0437\u0430\u045e\u0441\u0451\u0434\u044b \u043a\u0456\u0434\u0430\u0435\u0448 \u0441\u0432\u0430\u0435 \u0440\u044d\u0447\u044b \u043f\u0430\u045e\u0441\u044e\u043b\u044c!\u00bb \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0446\u044c: \u00ab\u042f \u043f\u0430\u0447\u0443\u0432\u0430\u044e\u0441\u044f \u043d\u0435\u043a\u0430\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u0430, \u043a\u0430\u043b\u0456 \u045e \u043d\u0430\u0448\u044b\u043c \u0434\u043e\u043c\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0430\u0434, \u0456 \u043c\u043d\u0435 \u0431 \u0445\u0430\u0446\u0435\u043b\u0430\u0441\u044f, \u043a\u0430\u0431 \u043c\u044b \u0430\u0431\u043e\u0435 \u0456\u043c\u043a\u043d\u0443\u043b\u0456\u0441\u044f \u043f\u0430\u0434\u0442\u0440\u044b\u043c\u043b\u0456\u0432\u0430\u0446\u044c \u0447\u044b\u0441\u0446\u0456\u043d\u044e \u0456 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0434\u0430\u043a\u00bb.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0417\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442 \u00ab\u0422\u044b \u043d\u0435 \u0432\u044b\u043a\u043e\u043d\u0432\u0430\u0435\u0448 \u0441\u0432\u0430\u0435 \u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u0437\u043a\u0456 \u043f\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0435!\u00bb \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0446\u044c: \u00ab\u042f \u0437\u0430\u045e\u0432\u0430\u0436\u044b\u045e(\u043b\u0430), \u0448\u0442\u043e \u043c\u043d\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043e\u0434\u0437\u0456\u0446\u0446\u0430 \u0432\u044b\u043a\u043e\u043d\u0432\u0430\u0446\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448 \u0445\u0430\u0442\u043d\u0456\u0445 \u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u0437\u043a\u0430\u045e, \u0456 \u043c\u043d\u0435 \u0431 \u0445\u0430\u0446\u0435\u043b\u0430\u0441\u044f, \u043a\u0430\u0431 \u043c\u044b \u043f\u0430\u0434\u0437\u044f\u043b\u0456\u043b\u0456 \u0456\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448 \u0440\u0430\u045e\u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u00bb. \u0410\u0431\u043e: \u00ab\u042f \u0437\u0430\u045e\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e, \u0448\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0430\u043c \u0442\u044b \u043d\u0435 \u045e\u0434\u0437\u0435\u043b\u044c\u043d\u0456\u0447\u0430\u0435\u0448 \u0443 \u0445\u0430\u0442\u043d\u0456\u0445 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u0445 \u0456 \u0433\u044d\u0442\u0430 \u043f\u0430\u043a\u0456\u0434\u0430\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044b. \u041c\u043d\u0435 \u0431 \u0445\u0430\u0446\u0435\u043b\u0430\u0441\u044f, \u043a\u0430\u0431 \u043c\u044b \u0430\u0431\u043e\u0435 \u043f\u0430\u0434\u0437\u044f\u043b\u044f\u043b\u0456 \u0430\u0434\u043a\u0430\u0437\u043d\u0430\u0441\u0446\u044c \u0437\u0430 \u0445\u0430\u0442\u043d\u0456\u044f \u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u0437\u043a\u0456\u00bb.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list --><\/div><\/div>\n<!-- \/wp:media-text -->\n\n<!-- wp:separator {\"style\":{\"color\":{\"background\":\"#ce3a57\"}}} -->\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-alpha-channel-opacity has-background\" style=\"background-color:#ce3a57;color:#ce3a57\"\/>\n<!-- \/wp:separator -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->","_be_post_name":"mental-helth","_be_post_excerpt":"","_be_post_title":"\u041c\u0415\u041d\u0422\u0410\u041b\u042c\u041d\u0410\u0415 \u0417\u0414\u0410\u0420\u041e\u040e\u0415 \u0417\u0410 \u041a\u0420\u0410\u0422\u0410\u041c\u0406","_en_post_content":"","_en_post_name":"","_en_post_excerpt":"","_en_post_title":"","_ru_post_content":"<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u044b \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e-\u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c. \u0421\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430\u043c \u043d\u0438\u0436\u0435, \u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0435\u0442\u043a\u0443!<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:columns -->\n<div class=\"wp-block-columns\"><!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:columns -->\n<div class=\"wp-block-columns\"><!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:file {\"id\":2152,\"href\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/sposoby-spravitsya-so-stressom.pdf\",\"displayPreview\":false,\"align\":\"center\"} -->\n<div class=\"wp-block-file aligncenter\"><a href=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/sposoby-spravitsya-so-stressom.pdf\" class=\"wp-block-file__button wp-element-button\" download>\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441<\/a><\/div>\n<!-- \/wp:file --><\/div>\n<!-- \/wp:column -->\n\n<!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:file {\"id\":2153,\"href\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/meditacziya.pdf\",\"displayPreview\":false,\"align\":\"center\"} -->\n<div class=\"wp-block-file aligncenter\"><a href=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/meditacziya.pdf\" class=\"wp-block-file__button wp-element-button\" download>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f<\/a><\/div>\n<!-- \/wp:file --><\/div>\n<!-- \/wp:column --><\/div>\n<!-- \/wp:columns --><\/div>\n<!-- \/wp:column -->\n\n<!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:columns -->\n<div class=\"wp-block-columns\"><!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:file {\"id\":2154,\"href\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki.pdf\",\"displayPreview\":false,\"align\":\"center\"} -->\n<div class=\"wp-block-file aligncenter\"><a href=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki.pdf\" class=\"wp-block-file__button wp-element-button\" download>\u041f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438<\/a><\/div>\n<!-- \/wp:file --><\/div>\n<!-- \/wp:column -->\n\n<!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:file {\"id\":2155,\"href\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/tehnika-ya-vyskazyvanie.pdf\",\"displayPreview\":false,\"align\":\"center\"} -->\n<div class=\"wp-block-file aligncenter\"><a href=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/tehnika-ya-vyskazyvanie.pdf\" class=\"wp-block-file__button wp-element-button\" download>\u042f-\u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a><\/div>\n<!-- \/wp:file --><\/div>\n<!-- \/wp:column --><\/div>\n<!-- \/wp:columns --><\/div>\n<!-- \/wp:column --><\/div>\n<!-- \/wp:columns -->\n\n<!-- wp:separator {\"style\":{\"color\":{\"background\":\"#ce3a57\"}},\"className\":\"is-style-default\"} -->\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-alpha-channel-opacity has-background is-style-default\" style=\"background-color:#ce3a57;color:#ce3a57\"\/>\n<!-- \/wp:separator -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"fontSize\":\"x-large\"} -->\n<p class=\"has-x-large-font-size\"><strong><strong>\u0421\u041f\u041e\u0421\u041e\u0411\u042b \u0421\u041f\u0420\u0410\u0412\u0418\u0422\u042c\u0421\u042f \u0421\u041e \u0421\u0422\u0420\u0415\u0421\u0421\u041e\u041c<\/strong><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:2rem\"><strong>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u043e\u0441 \u0432 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:media-text {\"mediaId\":2101,\"mediaLink\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/?attachment_id=2101\",\"mediaType\":\"image\",\"mediaWidth\":25} -->\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/5-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2101 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\"><!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>\u0417\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0417\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b: \u00ab\u0427\u0442\u043e \u0441\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442? \u0427\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e? \u0427\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442?\u00bb<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0417\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0442\u043e \u0435\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u00ab\u042f \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0437\u043b\u044e\u0441\u044c? \u0417\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041f\u043e\u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c\u00bb.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list --><\/div><\/div>\n<!-- \/wp:media-text -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:2rem\"><strong>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:media-text {\"align\":\"\",\"mediaId\":2132,\"mediaLink\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/mental-helth\/16-2\/\",\"mediaType\":\"image\",\"mediaWidth\":25} -->\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/16-1024x918.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2132 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\"><!-- wp:paragraph {\"placeholder\":\"Content\u2026\"} -->\n<p>\u0422\u0435\u043b\u043e \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430\u0445. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u0440\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f! \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u043e\u0442 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446 (\u0431\u0435\u0434\u0440\u0430, \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c, \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430).<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><\/div><\/div>\n<!-- \/wp:media-text -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:2rem\"><strong>\u0422\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:media-text {\"mediaId\":2131,\"mediaLink\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/mental-helth\/17-1\/\",\"mediaType\":\"image\",\"mediaWidth\":25} -->\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/17-1-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2131 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u0415\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>\u041f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b, \u043b\u0438\u0446\u043e \u0438 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f. (\u00ab\u0412\u043e\u0442 \u044f, \u0432\u043e\u0442 \u043c\u043e\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u044f \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c, \u0430 \u0432\u043e\u0442 \u043b\u0435\u0432\u0430\u044f. \u0412\u043e\u0442 \u043c\u043e\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e\u00bb).<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list --><\/div><\/div>\n<!-- \/wp:media-text -->\n\n<!-- wp:media-text {\"align\":\"\",\"mediaId\":2122,\"mediaLink\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/mental-helth\/7-1-2\/\",\"mediaType\":\"image\",\"mediaWidth\":25} -->\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/7-1-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2122 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><strong>\u0422\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>\u0412 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438. \u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list --><\/div><\/div>\n<!-- \/wp:media-text -->\n\n<!-- wp:media-text {\"align\":\"\",\"mediaId\":2123,\"mediaLink\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/mental-helth\/8-1-2\/\",\"mediaType\":\"image\",\"mediaWidth\":25} -->\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/8-1-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2123 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><strong><strong>\u0415\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0436\u0430\u0442\u0438\u044f\/\u0441\u043a\u0443\u043a\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430:<\/strong><\/strong><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>\u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043a\u0443\u043b\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0443, \u043a\u0440\u0435\u0441\u0442\u0435\u0446, \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u0440\u0435\u0431\u0435\u0440\u043d\u0443\u044e \u0434\u0443\u0433\u0443, \u0448\u0435\u044e \u0441\u0437\u0430\u0434\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0414\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list --><\/div><\/div>\n<!-- \/wp:media-text -->\n\n<!-- wp:media-text {\"align\":\"\",\"mediaId\":2105,\"mediaLink\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/?attachment_id=2105\",\"mediaType\":\"image\",\"mediaWidth\":25} -->\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-1-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2105 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u0422\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>\u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b, \u0448\u0435\u044e, \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c \u2013 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442 \u0441\u043e\u043d, \u0430 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435: \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u2013 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u043b\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0440\u044b \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u2013 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0447\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432 \u043d\u043e\u0433 \u0434\u043e \u043c\u0430\u043a\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e-\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043e\u043c. 5-10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0441\u0436\u0430\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435, 5-10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c 5-10 \u0440\u0430\u0437.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list --><\/div><\/div>\n<!-- \/wp:media-text -->\n\n<!-- wp:separator {\"style\":{\"color\":{\"background\":\"#ce3a57\"}},\"className\":\"is-style-default\"} -->\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-alpha-channel-opacity has-background is-style-default\" style=\"background-color:#ce3a57;color:#ce3a57\"\/>\n<!-- \/wp:separator -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"fontSize\":\"x-large\"} -->\n<p class=\"has-x-large-font-size\"><strong>\u041f\u0410\u041d\u0418\u0427\u0415\u0421\u041a\u0418\u0415 \u0410\u0422\u0410\u041a\u0418<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:2rem\"><strong><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430?\u00a0<\/strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"align\":\"left\"} -->\n<p class=\"has-text-align-left\"><strong>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435.<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:columns -->\n<div class=\"wp-block-columns\"><!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>\u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430, \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0431\u043e\u044f\u0437\u043d\u044c \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0435\u0448\u044c (\u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435);<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u044f\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445, \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list --><\/div>\n<!-- \/wp:column -->\n\n<!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>\u0434\u0440\u043e\u0436\u044c \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c: \u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0434\u044b\u0448\u043a\u0430, \u043c\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430, \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0442\u0438\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u043e\u0437\u043d\u043e\u0431 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0430\u0440 (\u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438);<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u043b\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0442\u0443\u043b\u0430;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u043f\u043b\u0430\u043a\u0441\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0437\u044b.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list --><\/div>\n<!-- \/wp:column --><\/div>\n<!-- \/wp:columns -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u041d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0430 \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f-\u0442\u043e \u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:2rem\"><strong><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438?<\/strong><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:media-text {\"align\":\"\",\"mediaId\":2110,\"mediaLink\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/mental-helth\/panicheskie-ataki-3-1\/\",\"mediaType\":\"image\",\"mediaWidth\":25} -->\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-3-1-1024x719.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2110 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\"><!-- wp:list {\"ordered\":true,\"type\":\"1\",\"start\":1} -->\n<ol type=\"1\" start=\"1\"><!-- wp:list-item -->\n<li>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430. \u0421\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u00ab\u042d\u0442\u043e \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430, \u044f \u043d\u0435 \u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u044e, \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u043c\u0441\u044f\u00bb.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0421\u0435\u0441\u0442\u044c. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u0437\u0435\u043c\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0412\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435!<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u041f\u043e\u043f\u0438\u0442\u044c. \u0412\u043e\u0434\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0433\u043e.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ol>\n<!-- \/wp:list --><\/div><\/div>\n<!-- \/wp:media-text -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>\u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412\u0441\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442.\u00a0<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><strong>\u0421\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u2013 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b: \u00ab\u0447\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u00bb. \u0418 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0449\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0446\u0435\u043b\u044c \u2013 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c!<\/strong><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:2rem\"><strong><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430?<\/strong><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:media-text {\"align\":\"\",\"mediaId\":2111,\"mediaLink\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/mental-helth\/panicheskie-ataki-2-1\/\",\"mediaType\":\"image\",\"mediaWidth\":25} -->\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-2-1-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2111 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\"><!-- wp:list {\"ordered\":true,\"type\":\"1\",\"start\":1} -->\n<ol type=\"1\" start=\"1\"><!-- wp:list-item -->\n<li>\u041f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435: \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0435\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c, \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c: \u00ab\u0427\u0442\u043e \u0441 \u0442\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442?\u00bb.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0421\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c: \u00ab\u041f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435, \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430. \u042f \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c, \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441 \u0442\u043e\u0431\u043e\u0439. \u0422\u044b \u043d\u0435 \u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0435\u0448\u044c! \u042d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u00bb.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0421\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0438\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u041f\u043e\u0441\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u041e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u043e\u043a\u043d\u043e.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0414\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043f\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0432\u043e\u0434\u044b (\u043f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2013 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u0442\u043e \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435).<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u041f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u041f\u043e\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 (\u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438).<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ol>\n<!-- \/wp:list --><\/div><\/div>\n<!-- \/wp:media-text -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>\u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412\u0441\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442.\u00a0<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><strong>\u0421\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u2013 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b: \u0447\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e. \u0418 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0449\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0446\u0435\u043b\u044c \u2013 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c!<\/strong><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:separator {\"style\":{\"color\":{\"background\":\"#ce3a57\"}}} -->\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-alpha-channel-opacity has-background\" style=\"background-color:#ce3a57;color:#ce3a57\"\/>\n<!-- \/wp:separator -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"fontSize\":\"x-large\"} -->\n<p class=\"has-x-large-font-size\"><strong>\u041c\u0415\u0414\u0418\u0422\u0410\u0426\u0418\u042f<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:2rem\"><strong><strong>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f?<\/strong><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:media-text {\"align\":\"\",\"mediaId\":2127,\"mediaLink\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/mental-helth\/pchelovek-v-majke-temn-1\/\",\"mediaType\":\"image\",\"mediaWidth\":25} -->\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pchelovek-v-majke-temn-1-846x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2127 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\"><!-- wp:paragraph {\"fontSize\":\"medium\"} -->\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u043c\u0438\u0440\u0430. \u041e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u00ab\u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0435\u00bb \u2013 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442, \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430, \u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u00ab\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435\u00bb \u2013 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u044b \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u043c.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><\/div><\/div>\n<!-- \/wp:media-text -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:2rem\"><strong>\u041a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f?<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u2013 \u043c\u044b \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f. \u0421\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>\u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u043e \u0441\u043d\u043e\u043c;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u043c.\u00a0<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:2rem\"><strong><strong>\u0412 \u0447\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0438\u0435\u0439?<\/strong><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u0435\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:2rem\"><strong>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0439<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:columns -->\n<div class=\"wp-block-columns\"><!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"1.3rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:1.3rem\"><strong>\u0414\u043b\u044f \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0431\u043e\u043b\u0438<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:separator -->\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n<!-- \/wp:separator --><\/div>\n<!-- \/wp:column -->\n\n<!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"1.3rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:1.3rem\"><strong><strong><strong>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438<\/strong><\/strong><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:separator -->\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n<!-- \/wp:separator --><\/div>\n<!-- \/wp:column -->\n\n<!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"1.3rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:1.3rem\"><strong>\u00ab\u041f\u043e\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u043c<\/strong>\u00bb<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:separator -->\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n<!-- \/wp:separator --><\/div>\n<!-- \/wp:column --><\/div>\n<!-- \/wp:columns -->\n\n<!-- wp:columns -->\n<div class=\"wp-block-columns\"><!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043a \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438<strong>:\u00a0<\/strong><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><em>\u041d\u0430\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e, \u0437\u0430\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0443 (\u043b\u0435\u0436\u0430, \u0441\u0438\u0434\u044f), \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e 10 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b (\u0441\u0435\u0431\u0435, \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043d\u044e, \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443). \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b (\u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a, \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0430, \u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0431\u0435\u0441\u0435\u0434\u0430 \u0438 \u0442.\u0434.). \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u0442\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0412\u0434\u043e\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0441, \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u043e\u0442 (3-10 \u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u0432 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f).<\/em><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><\/div>\n<!-- \/wp:column -->\n\n<!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043a \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438<strong>:\u00a0<\/strong><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><em>\u041d\u0430\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e, \u0437\u0430\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0443 (\u043b\u0435\u0436\u0430, \u0441\u0438\u0434\u044f), \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e 10 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b (\u0441\u0435\u0431\u0435, \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043d\u044e, \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443). \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b (\u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a, \u0443\u043b\u044b\u0431\u043a\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u0442.\u0434.). \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u0442\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0412\u0434\u043e\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0441, \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u043e\u0442 (3-10 \u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u0432 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f).<\/em><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><\/div>\n<!-- \/wp:column -->\n\n<!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043a \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438<strong>:\u00a0<\/strong><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><em>\u041d\u0430\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e, \u0437\u0430\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0443 (\u043b\u0435\u0436\u0430, \u0441\u0438\u0434\u044f), \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e 10 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b (\u0441\u0435\u0431\u0435, \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043d\u044e, \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443). \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b (\u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a, \u0443\u043b\u044b\u0431\u043a\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u0442.\u0434.). \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u0442\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0412\u0434\u043e\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0441, \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u043e\u0442 (3-10 \u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u0432 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f).<\/em><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><\/div>\n<!-- \/wp:column --><\/div>\n<!-- \/wp:columns -->\n\n<!-- wp:columns -->\n<div class=\"wp-block-columns\"><!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><em>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0443 \u0441\u0438\u0434\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0436\u0430.<\/em><\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li><em>\u0417\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430.<\/em><\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li><em>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c \u0432 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0447\u0430\u0433\u043e\u0432 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u2013 \u0442\u043e \u043f\u043e\u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e.<\/em><\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li><em>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0442. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043a\u0443, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0433\u0434\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0442. \u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e.<\/em><\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li><em>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442, \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442. \u0410 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u00ab\u0442\u0451\u043c\u043d\u043e\u0435\u00bb \u044d\u0442\u0438\u043c \u0431\u0435\u043b\u044b\u043c \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c \u0432\u044b\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0421\u043e \u0432\u0434\u043e\u0445\u043e\u043c \u2013 \u0441\u0432\u0435\u0442 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0441 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043e\u043c \u2013 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u00ab\u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0435\u00bb.<\/em><\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list --><\/div>\n<!-- \/wp:column -->\n\n<!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><em>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043a \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e. \u0412\u0434\u043e\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0441, \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u043e\u0442. \u041d\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0432\u0434\u044b\u0445\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445, \u0430 \u0441 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0435 (\u0433\u0440\u0443\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0431\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0447\u0430\u043b\u044c, \u043e\u0431\u0438\u0434\u0430, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445, \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0442.\u0434.). \u0414\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0447\u0443\u0442\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u0435\u0435.<\/em><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><\/div>\n<!-- \/wp:column -->\n\n<!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><em>\u0417\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0434\u0432\u0435\u0440\u044c\u044e. \u041e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0435, \u0432\u043e\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439. \u0412\u044b \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u2013 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0435. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435\u0440\u044c. \u041e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0443 \u0434\u0432\u0435\u0440\u044c \u0438 \u0432\u043e\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435. \u0421\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u0432\u0435\u0440\u044c. \u0418 \u0432\u044b \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c \u0431\u0435\u043b\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0435\u0437\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0438 \u043e\u043d\u043e \u0432\u0438\u0434\u043e\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043d\u0443\u0436\u0434\u044b (\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434, \u0434\u043e\u043c, \u043b\u0435\u0441, \u0440\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u0442.\u0434.). \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0443 \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435.<\/em><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><\/div>\n<!-- \/wp:column --><\/div>\n<!-- \/wp:columns -->\n\n<!-- wp:columns -->\n<div class=\"wp-block-columns\"><!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u0412\u044b\u0445\u043e\u0434 \u0438\u0437 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><em>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e, \u0443\u0448\u0438, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443. \u041e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430, \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435: \u00ab\u042f \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c. \u042f \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441. \u042f \u0435\u0441\u0442\u044c\u00bb.<\/em><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><\/div>\n<!-- \/wp:column -->\n\n<!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u0412\u044b\u0445\u043e\u0434 \u0438\u0437 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><em>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e, \u0443\u0448\u0438, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443. \u041e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430, \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435: \u00ab\u042f \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c. \u042f \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441. \u042f \u0435\u0441\u0442\u044c\u00bb.<\/em><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><\/div>\n<!-- \/wp:column -->\n\n<!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u0412\u044b\u0445\u043e\u0434 \u0438\u0437 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><em>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0443\u0441\u043d\u0443\u043b\u0438, \u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0449\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043f\u043e\u0431\u044b\u043b\u0438 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435, \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u043d\u0430\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u0434\u0432\u0435\u0440\u044c, \u0432\u044b\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0435. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0430\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0434\u0432\u0435\u0440\u044c, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u044b\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0435. \u0418 \u0432\u044b \u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041f\u043e\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443. \u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e, \u0443\u0448\u0438, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443. \u041e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430, \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435: \u00ab\u042f \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c. \u042f \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441. \u042f \u0435\u0441\u0442\u044c\u00bb.<\/em><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><\/div>\n<!-- \/wp:column --><\/div>\n<!-- \/wp:columns -->\n\n<!-- wp:separator {\"style\":{\"color\":{\"background\":\"#ce3a57\"}}} -->\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-alpha-channel-opacity has-background\" style=\"background-color:#ce3a57;color:#ce3a57\"\/>\n<!-- \/wp:separator -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"fontSize\":\"x-large\"} -->\n<p class=\"has-x-large-font-size\"><strong><strong>\u0422\u0415\u0425\u041d\u0418\u041a\u0410 \u00ab\u042f-\u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb<\/strong><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:2rem\"><strong><strong>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u00ab\u042f-\u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb?<\/strong><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:media-text {\"align\":\"\",\"mediaId\":2117,\"mediaLink\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/mental-helth\/panicheskie-ataki-4-1\/\",\"mediaType\":\"image\",\"mediaWidth\":25} -->\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-4-1-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2117 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\"><!-- wp:paragraph {\"placeholder\":\"Content\u2026\"} -->\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043c\u0435\u0436\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0431\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0432 \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441 \u0441\u043e\u0431\u0435\u0441\u0435\u0434\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0421\u0443\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432 \u0441 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><\/div><\/div>\n<!-- \/wp:media-text -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}}} -->\n<p style=\"font-size:2rem\"><strong>\u00ab\u042f-\u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb<\/strong>:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:media-text {\"align\":\"\",\"mediaId\":2118,\"mediaLink\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/mental-helth\/panicheskie-ataki-5-1\/\",\"mediaType\":\"image\",\"mediaWidth\":25} -->\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/panicheskie-ataki-5-1-1024x780.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2118 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\"><!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0438\u0434 \u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0441 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list --><\/div><\/div>\n<!-- \/wp:media-text -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u0415\u0441\u043b\u0438\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443, \u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u00ab\u042f-\u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb.<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}},\"textColor\":\"contrast\"} -->\n<p class=\"has-contrast-color has-text-color\" style=\"font-size:2rem\"><strong>\u041a\u0440\u043e\u043a\u0456:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:media-text {\"align\":\"\",\"mediaId\":2134,\"mediaLink\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/mental-helth\/15-2\/\",\"mediaType\":\"image\",\"mediaWidth\":25} -->\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/15-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2134 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\"><!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>\u041e\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438. \u0411\u0435\u0437 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0421\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 (\u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0431\u0438\u0434\u0430, \u0437\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c).<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0421\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u0440\u043e\u0441\u044c\u0431\u0443\/\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0412 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u00ab\u042f-\u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u00bb \u0441\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list --><\/div><\/div>\n<!-- \/wp:media-text -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"2rem\"}},\"textColor\":\"contrast\"} -->\n<p class=\"has-contrast-color has-text-color\" style=\"font-size:2rem\"><strong><strong>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b:<\/strong><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:media-text {\"align\":\"\",\"mediaId\":2135,\"mediaLink\":\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/mental-helth\/18-2\/\",\"mediaType\":\"image\",\"mediaWidth\":25} -->\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img src=\"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/18-1024x729.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2135 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\"><!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u00ab\u0422\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043f\u0430\u0437\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0448\u044c!\u00bb \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c: \u00ab\u042f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u044b \u043e\u043f\u0430\u0437\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0448\u044c, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041c\u043d\u0435 \u0431\u044b \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u044b \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u00ab\u0422\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0435\u0448\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044e\u0434\u0443!\u00bb \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c: \u00ab\u042f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0434\u043e\u043c\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a, \u0438 \u043c\u043d\u0435 \u0431\u044b \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u044b \u043e\u0431\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a\u00bb.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u00ab\u0422\u044b \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0448\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e \u0434\u043e\u043c\u0443!\u00bb \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c: \u00ab\u042f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b(\u0430), \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0438 \u043c\u043d\u0435 \u0431\u044b \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u044b \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438 \u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u00bb. \u0418\u043b\u0438: \u00ab\u042f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u044b \u043d\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0448\u044c \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0445, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b. \u041c\u043d\u0435 \u0431\u044b \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u044b \u043e\u0431\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044f\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u00bb.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list --><\/div><\/div>\n<!-- \/wp:media-text -->\n\n<!-- wp:separator {\"style\":{\"color\":{\"background\":\"#ce3a57\"}}} -->\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-alpha-channel-opacity has-background\" style=\"background-color:#ce3a57;color:#ce3a57\"\/>\n<!-- \/wp:separator -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->","_ru_post_name":"","_ru_post_excerpt":"","_ru_post_title":"\u041c\u0415\u041d\u0422\u0410\u041b\u042c\u041d\u041e\u0415 \u0417\u0414\u041e\u0420\u041e\u0412\u042c\u0415 \u0417\u0410 \u0420\u0415\u0428\u0401\u0422\u041a\u041e\u0419","edit_language":"ru","footnotes":""},"class_list":["post-2097","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2097","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2097"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2097\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2147,"href":"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2097\/revisions\/2147"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/torturesbelarus2020.org\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2097"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}